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了，每天必须去给诺曼斯进行瘦身训练。
……
两百八十斤和两百斤是两种概念！
诺曼斯的体重是一天一个样，一般来说，能够达到这种效果的，只有抽脂手术。
不过抽脂手术对身体是有很大伤害的，并且抽脂手术可能还没有陈曌的瘦身计划有效。
因为抽脂手术不是一次就把脂肪抽完，而是有个疗程的。
今天抽腹部，然后修养一段时间，明天再抽臀部，再隔一段时间，几次下来把身体抽了一个遍，最后全身上下都留下一条条缝合刀疤。
而抽脂手术最大的弊病就在于，血管、动脉无法抽脂，因为血管和动脉都是会积累脂肪的。
单单是体形瘦了没用，这就造成了更大的隐患。
还有一种办法，那就是减肥药。
不过减肥药的伤害就更大了，市场上的减肥药，要么就是让你拉到死，要么就让你饿死，或者是直接毁掉人的消化系统，吃多少拉多少。
有不少人因为减肥药换上厌食症，最后形同枯槁。
诺曼斯的体能其实已经有非常大的提升了，现在让她跑两三公里，早就已经毫无难度。
游泳也可以持续游两千米，诺曼斯发现自己的状态好的惊人。
诺曼斯甚至觉得，现在是一百公斤体重，如果能够再降低三十公斤，或者四十公斤，到达最佳的身体状态，估计自己都能去当专业的游泳运动员了。
“诺曼斯，游泳结束后，把衣服脱了，我需要给你做个针灸。”
“什么！？”诺曼斯立刻双臂挡着胸前：“我怎么没听说，瘦身还要做针灸的？”
陈曌一连黑线：“你在对我做出怀疑的时候，先考虑一下自己的体形，你觉得我会对你产生什么歪念吗？”
“混蛋！”诺曼斯满脸通红，咬牙切齿的瞪着陈曌。
其实陈曌就是用针灸，刺激诺曼斯体内新陈代谢的加快。
不过诺曼斯的皮层下全是脂肪，所以陈曌要找准了位置。
“晚饭前再来一次一公里短距离慢跑，晚饭两个鸡蛋一个苹果和一杯清水。”
诺曼斯现在已经不会再抱怨了，她会很认真的执行陈曌要求的训练量以及食谱。
今天诺曼斯的体重降低了五斤左右，她现在已经进入了缓慢期。
不过值得高兴的是，她的体重已经降到了两百斤以下。
“混蛋，我手臂的脂肪层似乎一直没怎么降低，你是不是改变一下训练内容？”
“嗯，我注意到了，明天来的时候，我会做一些修改。”
随后陈曌又去了史蒂文的家，陈曌答应过，给史蒂文当私人医生和健康顾问。
所以每个月都必须给史蒂文做一次身体检查，史蒂文虽然是好莱坞有数的大导演，不过他的住宅比较低调，也是在比佛利山庄，只是没有拉斯法的那种奢华。
他现在是单身一人，三任妻子都与他离婚，住宅里就几个佣人。
史蒂文的身体状态不错，而且心情也不错，在检查完身体后，还留陈曌吃完饭。
陈曌倒是不介意，反正这边吃完，回家还得吃一顿。
了，每天必须去给诺曼斯进行瘦身训练。
……
两百八十斤和两百斤是两种概念！
诺曼斯的体重是一天一个样，一般来说，能够达到这种效果的，只有抽脂手术。
不过抽脂手术对身体是有很大伤害的，并且抽脂手术可能还没有陈曌的瘦身计划有效。
因为抽脂手术不是一次就把脂肪抽完，而是有个疗程的。
今天抽腹部，然后修养一段时间，明天再抽臀部，再隔一段时间，几次下来把身体抽了一个遍，最后全身上下都留下一条条缝合刀疤。
而抽脂手术最大的弊病就在于，血管、动脉无法抽脂，因为血管和动脉都是会积累脂肪的。
单单是体形瘦了没用，这就造成了更大的隐患。
还有一种办法，那就是减肥药。
不过减肥药的伤害就更大了，市场上的减肥药，要么就是让你拉到死，要么就让你饿死，或者是直接毁掉人的消化系统，吃多少拉多少。
有不少人因为减肥药换上厌食症，最后形同枯槁。
诺曼斯的体能其实已经有非常大的提升了，现在让她跑两三公里，早就已经毫无难度。
游泳也可以持续游两千米，诺曼斯发现自己的状态好的惊人。
诺曼斯甚至觉得，现在是一百公斤体重，如果能够再降低三十公斤，或者四十公斤，到达最佳的身体状态，估计自己都能去当专业的游泳运动员了。
“诺曼斯，游泳结束后，把衣服脱了，我需要给你做个针灸。”
“什么！？”诺曼斯立刻双臂挡着胸前：“我怎么没听说，瘦身还要做针灸的？”
陈曌一连黑线：“你在对我做出怀疑的时候，先考虑一下自己的体形，你觉得我会对你产生什么歪念吗？”
“混蛋！”诺曼斯满脸通红，咬牙切齿的瞪着陈曌。
其实陈曌就是用针灸，刺激诺曼斯体内新陈代谢的加快。
不过诺曼斯的皮层下全是脂肪，所以陈曌要找准了位置。
“晚饭前再来一次一公里短距离慢跑，晚饭两个鸡蛋一个苹果和一杯清水。”
诺曼斯现在已经不会再抱怨了，她会很认真的执行陈曌要求的训练量以及食谱。
今天诺曼斯的体重降低了五斤左右，她现在已经进入了缓慢期。
不过值得高兴的是，她的体重已经降到了两百斤以下。
“混蛋，我手臂的脂肪层似乎一直没怎么降低，你是不是改变一下训练内容？”
“嗯，我注意到了，明天来的时候，我会做一些修改。”
随后陈曌又去了史蒂文的家，陈曌答应过，给史蒂文当私人医生和健康顾问。
所以每个月都必须给史蒂文做一次身体检查，史蒂文虽然是好莱坞有数的大导演，不过他的住宅比较低调，也是在比佛利山庄，只是没有拉斯法的那种奢华。
他现在是单身一人，三任妻子都与他离婚，住宅里就几个佣人。
史蒂文的身体状态不错，而且心情也不错，在检查完身体后，还留陈曌吃完饭。
陈曌倒是不介意，反正这边吃完，回家还得吃一顿。