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19
“这是劳斯，以后他就是你的私人健身教练，你老实听他的话，知道吗。”
黎艾将厉白带到一位身材壮硕，肌肉健美的金发外国人面前。劳斯中文还不错，伸手向厉白问好。黎艾见他半天没反应过来，在他背上猛抽一下。厉白浑身一颤，立马双手握住劳斯伸过来的手。
“从学校来这的路你已经认识了，以后你就骑自行车过来，自行车上有里程记录器，你到底骑没骑一查就能知道，所以别想着能偷懒。具体每天的健身时间是根据你课表制定的，你也不用担心因此旷课。劳斯会为你量身制定饮食清单，你管住自己的嘴，什么该吃什么不该吃好好记清楚。”
黎艾虽然没吼，但是口吻严厉。厉白就像是个被训话的小学生，愣愣站着，只知道点头。他有点蒙头了，黎艾这是在干嘛？
“那个什么，黎艾……”
“劳斯，人就交给你了，我很信任你的能力。”
“ok，黎，你可以放心，他一定会脱胎换骨的。”
“那你带他去训练吧，我过去跑会儿步。”
“没问题。”
全程，厉白都没有得到发表意见的权利。他这会儿才知道黎艾今天为什么穿得这么休闲，原来根本就是来做运动的。
厉白抿着嘴跟在劳斯背后，劳斯很爱笑，这让厉白很难背过身直接走人，不然这样就太伤人了。
劳斯说他还是个新手，初期的运动强度不会特别大，这个过程可能会比较痛苦，因为要让肌肉慢慢习惯高强度的训练，感到身体酸痛是必然的。然后劳斯便跟他简单说了今天需要做的项目，一个是俯卧撑，一个是哑铃握举，一个是慢跑，然后是哑铃直腿硬拉，最后是拉伸。
厉白对劳斯口中的运动强度不会特别大没什么概念，他觉得不会特别大应该就是不会特别大吧，结果开始做俯卧撑的时候他就觉得自己要撑不住了。
劳斯的动作很标准，自然要求厉白的动作也得标准。
动作正确了，才能达到锻炼的效果，同时使身体损伤达到最小。一个好的老师就是教你最快掌握住健身动作的标准姿势，正确制定锻炼计划，让你少走很多弯路。
但是厉白真心觉得累，累到浑身打抖。
到最后他是浑身动弹不得，有气进，没气出了。
正当他嘴唇发白，满身是汗，坐在健身房角落休息的时候，忽然感觉到一个冰凉的物体贴在脸上。扭头一看，浑身热汗的黎艾左手拎着一瓶红牛凑他脸边。厉白接过手，道谢，顺带也看到了黎艾被紧贴在身的湿衣勾勒出来的一片性感腹肌。他咽了下口水，羡慕又嫉妒地转过脸去。脸颊也有些奇妙地燥热。
他们在健身房待了两个小时左右就启程回去。
原本是让厉白载人，黎艾看厉白累得跟个死尸似的，生怕造成交通事故，就还是由他当司机。
厉白被凉风吹了一阵，稍微缓过劲儿来。他欣赏着黎艾脊背弓起的弧度，背肌流畅有力，蝴蝶骨隆起，十分漂亮，仿佛下一秒就要长出翅膀来似的。大一学素描那阵子，他对画人体很感兴趣，私下练了不少石膏，所以他知道黎艾背部的肌肉锻炼得有多好，整体比例有多舒服。
他忍不住感叹，这家伙除了脾气不好之外，真的是什么都好，老天爷都喜欢。
“黎艾，你干嘛带我去那个健身俱乐部？”
“我乐意。”
“请私人教练很贵吧。”
“马马虎虎，我以前的私教就是他。钱我都付过了，你担心什么。”
“那怎么好意思啊，我……”
黎艾忽然一个脚刹停下来，厉白没注意，整个人咚一声撞在黎艾背上。他捂着鼻子，眼泪汪汪地抬头看，见黎艾一脸不耐烦地回过头。
“你抢了我女朋友，而我要让别人知道，抢我女人的人没他们想的那么差！这个理由你满意吗！”
20
地茂这个项目也不算大，重要的是设计费很高，所以在最初还只是一个捕风捉影的风声时就已经引起国内各大设计院、事务所的关注，只是这项目最后连招标会都没开就直接定下了life`s，这是很多人没有想到的。life`s的主设是个中国人，基本上是建筑圈内众人皆知的，所以不少人就心里不平... -->>
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“这是劳斯，以后他就是你的私人健身教练，你老实听他的话，知道吗。”
黎艾将厉白带到一位身材壮硕，肌肉健美的金发外国人面前。劳斯中文还不错，伸手向厉白问好。黎艾见他半天没反应过来，在他背上猛抽一下。厉白浑身一颤，立马双手握住劳斯伸过来的手。
“从学校来这的路你已经认识了，以后你就骑自行车过来，自行车上有里程记录器，你到底骑没骑一查就能知道，所以别想着能偷懒。具体每天的健身时间是根据你课表制定的，你也不用担心因此旷课。劳斯会为你量身制定饮食清单，你管住自己的嘴，什么该吃什么不该吃好好记清楚。”
黎艾虽然没吼，但是口吻严厉。厉白就像是个被训话的小学生，愣愣站着，只知道点头。他有点蒙头了，黎艾这是在干嘛？
“那个什么，黎艾……”
“劳斯，人就交给你了，我很信任你的能力。”
“ok，黎，你可以放心，他一定会脱胎换骨的。”
“那你带他去训练吧，我过去跑会儿步。”
“没问题。”
全程，厉白都没有得到发表意见的权利。他这会儿才知道黎艾今天为什么穿得这么休闲，原来根本就是来做运动的。
厉白抿着嘴跟在劳斯背后，劳斯很爱笑，这让厉白很难背过身直接走人，不然这样就太伤人了。
劳斯说他还是个新手，初期的运动强度不会特别大，这个过程可能会比较痛苦，因为要让肌肉慢慢习惯高强度的训练，感到身体酸痛是必然的。然后劳斯便跟他简单说了今天需要做的项目，一个是俯卧撑，一个是哑铃握举，一个是慢跑，然后是哑铃直腿硬拉，最后是拉伸。
厉白对劳斯口中的运动强度不会特别大没什么概念，他觉得不会特别大应该就是不会特别大吧，结果开始做俯卧撑的时候他就觉得自己要撑不住了。
劳斯的动作很标准，自然要求厉白的动作也得标准。
动作正确了，才能达到锻炼的效果，同时使身体损伤达到最小。一个好的老师就是教你最快掌握住健身动作的标准姿势，正确制定锻炼计划，让你少走很多弯路。
但是厉白真心觉得累，累到浑身打抖。
到最后他是浑身动弹不得，有气进，没气出了。
正当他嘴唇发白，满身是汗，坐在健身房角落休息的时候，忽然感觉到一个冰凉的物体贴在脸上。扭头一看，浑身热汗的黎艾左手拎着一瓶红牛凑他脸边。厉白接过手，道谢，顺带也看到了黎艾被紧贴在身的湿衣勾勒出来的一片性感腹肌。他咽了下口水，羡慕又嫉妒地转过脸去。脸颊也有些奇妙地燥热。
他们在健身房待了两个小时左右就启程回去。
原本是让厉白载人，黎艾看厉白累得跟个死尸似的，生怕造成交通事故，就还是由他当司机。
厉白被凉风吹了一阵，稍微缓过劲儿来。他欣赏着黎艾脊背弓起的弧度，背肌流畅有力，蝴蝶骨隆起，十分漂亮，仿佛下一秒就要长出翅膀来似的。大一学素描那阵子，他对画人体很感兴趣，私下练了不少石膏，所以他知道黎艾背部的肌肉锻炼得有多好，整体比例有多舒服。
他忍不住感叹，这家伙除了脾气不好之外，真的是什么都好，老天爷都喜欢。
“黎艾，你干嘛带我去那个健身俱乐部？”
“我乐意。”
“请私人教练很贵吧。”
“马马虎虎，我以前的私教就是他。钱我都付过了，你担心什么。”
“那怎么好意思啊，我……”
黎艾忽然一个脚刹停下来，厉白没注意，整个人咚一声撞在黎艾背上。他捂着鼻子，眼泪汪汪地抬头看，见黎艾一脸不耐烦地回过头。
“你抢了我女朋友，而我要让别人知道，抢我女人的人没他们想的那么差！这个理由你满意吗！”
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地茂这个项目也不算大，重要的是设计费很高，所以在最初还只是一个捕风捉影的风声时就已经引起国内各大设计院、事务所的关注，只是这项目最后连招标会都没开就直接定下了life`s，这是很多人没有想到的。life`s的主设是个中国人，基本上是建筑圈内众人皆知的，所以不少人就心里不平... -->>
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