，然后点击“添加到主屏幕” 奇热小说网 www.qirexsw.com，圣贤养成系统（唐朝）无错无删减全文免费阅读！
”
周齐见王珏犹豫，连忙作揖道：“弟子不怕苦，求老师成全！”
程处默也拍着胸脯大声保证道：“弟子最耐吃苦，求老师教我们最强的武艺！”
王珏面上做叹息状，一副仍在犹豫的样子，实则心里已经笑喷。正在练字的武照抬头看了看又开始犯傻的两个师兄，同情地轻叹一声，只希望接下来的训练不要产生太多嚎叫声来影响她学习。
“这么着，为师不是教过你们热身动作吗？先做仰卧起坐，我数三十下，用最快的速度去做。”这是极限仰卧起坐，特种兵每天要做多次的一个项目。
周齐与程处默对视，双方眼中皆是跃跃欲试。周齐想着身为女子亦不输男儿，程处默则觉得自己身为比周齐年长的儿郎，绝对不能在训练中输给她！
两人牟足劲儿，在王珏喊开始后就拼命动作起来。在一旁看热闹的武照揉揉脸，按了按太阳穴，师兄们动作太快，她都看出重影了。
周齐喘息着起身，“老师，我们做得怎么样？”
程处默梗梗脖，“哪有老师说得那么困难，一点儿也不累！”
呵呵哒，不累就好，待会儿有你们哭的时候！
“热身运动做完了，由于为师没提前准备用具，今日再做一项训练就可以休息了。你们回去把羽绒服拿出来，拿用旧不喜欢的款式。”
虽然不知道老师为啥让他们在这么热的天气拿羽绒服，正在兴头上的两人也没多问，赶紧按王珏说的回屋翻找旧衣服。
看着两人抱着羽绒服期待地看着她，王珏突然觉得有点不忍心了。现在多流汗，以后少流血，王珏到底还是狠心说道：“穿上羽绒服去天池里游泳。”
啥？！周齐身体僵住，程处默嘴巴张得老大，下巴差点没掉地上。两人依然用期待的眼神看向王珏，这次不是期待训练内容，而是期待老师是在跟他们开玩笑……。
王珏尴尬地说道：“这个训练方法真不是为师乱编造的，这是咱们百家派训练最强将军的锻体方法。”她是打算结合中国特种兵和美国海军陆战队的训练方式来锻炼两人，再辅以系统内的强体药材，以及打穴64法等功夫秘籍。真的很期待长期坚持下去，他们会有何种变化。
最强将军？！周齐憋得小脸通红，程处默把拳头捏得啪啪响。两人二话不说，穿上羽绒服就争相冲刺着往天池里蹦。王珏牵着武照慢悠悠地跟上，她可不想被溅一身水。
一开始还行，水未浸透羽绒服的时候，两人还能勉强游几十米。待力气用完，羽绒服也被水浸湿，二人觉得似有东西在拖拽他们向下沉一样。
王珏站在天池边冲两人招手，“还能游回来吗？”
呜呜，根本说不出话。每每要沉下去，两人都要用尽全身力气才能再次冒头。程处默比周齐体力强些，帮了她几次后自己也没有力气了。程处默长这么大，第一次觉得自己离死亡这么近，周齐则是恍惚地想起在董家时的几次险象环生。
武照着急得直拉王珏袖子，待确定他们实在无力气时，王珏才跳下水救人。处在半昏迷中的两人原本在心里想着，以后再不接受这项训练了。然而看到王珏带着他们两个人还能轻松从水中上山时，内心又燃起浓烈的崇拜之情和强烈的企图心。
王熙然一直在旁边不做声地看着，待王珏上岸后，他连忙上前接过程处默。方才两人回去取羽绒服时，王珏就吩咐明月着人去准备药浴，现在刚好水烧开能用。
听着弟子们泡浴发出的舒适□□声，再看看自己从头到脚如落汤鸡般，王珏突然有种自己反而是被虐之人的感觉。赶紧回去洗个热水澡，就她这体格居然连续打了好几个喷嚏。
几个被派去赈灾外加搞小动作的弟子念叨了王珏一路，不打喷嚏才怪！
李原本还想观察下路上风景，看是否有可写入话本中的内容，谁知刚赶几个时辰路就开始在马背上打晃，“越往南走越热，我的嘴唇都晒爆皮了。”
李崇义闻言，低头看了看已经起红疹子的小白手，刚用老师给的药膏把小嫩手养回来……。
”
周齐见王珏犹豫，连忙作揖道：“弟子不怕苦，求老师成全！”
程处默也拍着胸脯大声保证道：“弟子最耐吃苦，求老师教我们最强的武艺！”
王珏面上做叹息状，一副仍在犹豫的样子，实则心里已经笑喷。正在练字的武照抬头看了看又开始犯傻的两个师兄，同情地轻叹一声，只希望接下来的训练不要产生太多嚎叫声来影响她学习。
“这么着，为师不是教过你们热身动作吗？先做仰卧起坐，我数三十下，用最快的速度去做。”这是极限仰卧起坐，特种兵每天要做多次的一个项目。
周齐与程处默对视，双方眼中皆是跃跃欲试。周齐想着身为女子亦不输男儿，程处默则觉得自己身为比周齐年长的儿郎，绝对不能在训练中输给她！
两人牟足劲儿，在王珏喊开始后就拼命动作起来。在一旁看热闹的武照揉揉脸，按了按太阳穴，师兄们动作太快，她都看出重影了。
周齐喘息着起身，“老师，我们做得怎么样？”
程处默梗梗脖，“哪有老师说得那么困难，一点儿也不累！”
呵呵哒，不累就好，待会儿有你们哭的时候！
“热身运动做完了，由于为师没提前准备用具，今日再做一项训练就可以休息了。你们回去把羽绒服拿出来，拿用旧不喜欢的款式。”
虽然不知道老师为啥让他们在这么热的天气拿羽绒服，正在兴头上的两人也没多问，赶紧按王珏说的回屋翻找旧衣服。
看着两人抱着羽绒服期待地看着她，王珏突然觉得有点不忍心了。现在多流汗，以后少流血，王珏到底还是狠心说道：“穿上羽绒服去天池里游泳。”
啥？！周齐身体僵住，程处默嘴巴张得老大，下巴差点没掉地上。两人依然用期待的眼神看向王珏，这次不是期待训练内容，而是期待老师是在跟他们开玩笑……。
王珏尴尬地说道：“这个训练方法真不是为师乱编造的，这是咱们百家派训练最强将军的锻体方法。”她是打算结合中国特种兵和美国海军陆战队的训练方式来锻炼两人，再辅以系统内的强体药材，以及打穴64法等功夫秘籍。真的很期待长期坚持下去，他们会有何种变化。
最强将军？！周齐憋得小脸通红，程处默把拳头捏得啪啪响。两人二话不说，穿上羽绒服就争相冲刺着往天池里蹦。王珏牵着武照慢悠悠地跟上，她可不想被溅一身水。
一开始还行，水未浸透羽绒服的时候，两人还能勉强游几十米。待力气用完，羽绒服也被水浸湿，二人觉得似有东西在拖拽他们向下沉一样。
王珏站在天池边冲两人招手，“还能游回来吗？”
呜呜，根本说不出话。每每要沉下去，两人都要用尽全身力气才能再次冒头。程处默比周齐体力强些，帮了她几次后自己也没有力气了。程处默长这么大，第一次觉得自己离死亡这么近，周齐则是恍惚地想起在董家时的几次险象环生。
武照着急得直拉王珏袖子，待确定他们实在无力气时，王珏才跳下水救人。处在半昏迷中的两人原本在心里想着，以后再不接受这项训练了。然而看到王珏带着他们两个人还能轻松从水中上山时，内心又燃起浓烈的崇拜之情和强烈的企图心。
王熙然一直在旁边不做声地看着，待王珏上岸后，他连忙上前接过程处默。方才两人回去取羽绒服时，王珏就吩咐明月着人去准备药浴，现在刚好水烧开能用。
听着弟子们泡浴发出的舒适□□声，再看看自己从头到脚如落汤鸡般，王珏突然有种自己反而是被虐之人的感觉。赶紧回去洗个热水澡，就她这体格居然连续打了好几个喷嚏。
几个被派去赈灾外加搞小动作的弟子念叨了王珏一路，不打喷嚏才怪！
李原本还想观察下路上风景，看是否有可写入话本中的内容，谁知刚赶几个时辰路就开始在马背上打晃，“越往南走越热，我的嘴唇都晒爆皮了。”
李崇义闻言，低头看了看已经起红疹子的小白手，刚用老师给的药膏把小嫩手养回来……。