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“这些动作可以让你的身体快的进入状态，你要是想跑多一些，热身就可以稍微做做，活动开了就起跑，要是觉得累，那不跑也可以，单纯重复做这些动作，就已经够你锻炼的了。≥
当然，最要紧的一点还是循序渐进，别一下子训练过猛，这样很容易伤害到身体的。”
宋青衍已经看呆了去。
“你这是从哪里学来的稀奇古怪的锻炼方式？是那人教你的武术招式？”
颜舜华想说不是，转念一想，还不如干脆就推到沈靖渊身上去为好，终归也没人敢到他面前去求证，于是笑眯眯地点了点头。
“除了他还有谁？你也知道，我从小就身体不好，三天两头生病的，一点儿也不像村子里的小孩子那么的活泼强壮。认识他了之后，被嫌弃了许久，说我是药罐子，看着就觉得心塞。
为了改变我的体质，他就琢磨了一套适合我锻炼的方式来。你还别说，照着他教的方法66续续地锻炼了几年，我还真的觉得自己底子好多了。要不是莫名其妙地中毒了大半年，恐怕我还是健步如飞，哦，不，应该说是动如脱兔。”
她王婆卖瓜自卖自夸，毫不心虚地往自己脸上贴着金，就连沈靖渊在那一头听着都额角冒黑线。
宋青衍见她得意洋洋的，不由自主地就想打击她，但是蓦地却又联想到什么似的，意外地沉默下来，双眉微皱，神情消沉。
“话说回来，你到底是为了什么这么死命地锻炼？可不像是你的性子，就算是吃了一次亏，身体虚了点，养养也就好了，往后别胡乱吃东西，你一个大男人，不那么拼命也是可以的。”
尤其是在乡村，又不是锦衣玉食的公子哥儿，衣来伸手饭来张口，他也要上山打猎或者劈柴担水的，总是日复一日地干这些力气活，加上还要帮宋武杀猪，宋青衍的体能其实一直很不错，从小到大生病的次数更是少之又少。
“你一个姑娘家都这么积极锻炼了，我又怎么好意思躺在床上装死？又不是真的病入膏肓了，动一动才好。”
宋青衍尝试着要起来做她教的那些放松动作，却现自己连蹲起来都十分困难，更遑论站立了，最后只得苦笑作罢。
颜舜华见状摇了摇头，未免他觉得她是在俯瞰他，便稍微远离了几步，接着蹲下来。
“你这是有什么心事？不遑说一说，有时候，吐吐苦水，很快就会现让自己苦恼的事情简直就是不值一提。
像你这样通过锻炼来泄坏情绪也是可取的办法，但是一上来就太过猛烈，就得不偿失了，很容易让身体受伤的。很多细小的伤害还是隐形的，根本没有办法痊愈的那种，你往后最好不要这样折磨自己的身体，它报复起你来，可会让你苦不堪言。”
宋青衍自嘲一笑。
“你知不知道，你这样子很容易让人误会？虽然我只是觉得你像我长姐那样，唠唠叨叨的，但是外人看来，却会以为你对我有... -->>
“这些动作可以让你的身体快的进入状态，你要是想跑多一些，热身就可以稍微做做，活动开了就起跑，要是觉得累，那不跑也可以，单纯重复做这些动作，就已经够你锻炼的了。≥
当然，最要紧的一点还是循序渐进，别一下子训练过猛，这样很容易伤害到身体的。”
宋青衍已经看呆了去。
“你这是从哪里学来的稀奇古怪的锻炼方式？是那人教你的武术招式？”
颜舜华想说不是，转念一想，还不如干脆就推到沈靖渊身上去为好，终归也没人敢到他面前去求证，于是笑眯眯地点了点头。
“除了他还有谁？你也知道，我从小就身体不好，三天两头生病的，一点儿也不像村子里的小孩子那么的活泼强壮。认识他了之后，被嫌弃了许久，说我是药罐子，看着就觉得心塞。
为了改变我的体质，他就琢磨了一套适合我锻炼的方式来。你还别说，照着他教的方法66续续地锻炼了几年，我还真的觉得自己底子好多了。要不是莫名其妙地中毒了大半年，恐怕我还是健步如飞，哦，不，应该说是动如脱兔。”
她王婆卖瓜自卖自夸，毫不心虚地往自己脸上贴着金，就连沈靖渊在那一头听着都额角冒黑线。
宋青衍见她得意洋洋的，不由自主地就想打击她，但是蓦地却又联想到什么似的，意外地沉默下来，双眉微皱，神情消沉。
“话说回来，你到底是为了什么这么死命地锻炼？可不像是你的性子，就算是吃了一次亏，身体虚了点，养养也就好了，往后别胡乱吃东西，你一个大男人，不那么拼命也是可以的。”
尤其是在乡村，又不是锦衣玉食的公子哥儿，衣来伸手饭来张口，他也要上山打猎或者劈柴担水的，总是日复一日地干这些力气活，加上还要帮宋武杀猪，宋青衍的体能其实一直很不错，从小到大生病的次数更是少之又少。
“你一个姑娘家都这么积极锻炼了，我又怎么好意思躺在床上装死？又不是真的病入膏肓了，动一动才好。”
宋青衍尝试着要起来做她教的那些放松动作，却现自己连蹲起来都十分困难，更遑论站立了，最后只得苦笑作罢。
颜舜华见状摇了摇头，未免他觉得她是在俯瞰他，便稍微远离了几步，接着蹲下来。
“你这是有什么心事？不遑说一说，有时候，吐吐苦水，很快就会现让自己苦恼的事情简直就是不值一提。
像你这样通过锻炼来泄坏情绪也是可取的办法，但是一上来就太过猛烈，就得不偿失了，很容易让身体受伤的。很多细小的伤害还是隐形的，根本没有办法痊愈的那种，你往后最好不要这样折磨自己的身体，它报复起你来，可会让你苦不堪言。”
宋青衍自嘲一笑。
“你知不知道，你这样子很容易让人误会？虽然我只是觉得你像我长姐那样，唠唠叨叨的，但是外人看来，却会以为你对我有... -->>
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