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一个小时之后,我和吴涌停了下来。而邓雅芙竟然还没走,虽然她在这一小时之间走走停停了很多次,但一直都有在跑,看得出很努力。
邓雅芙见我和吴涌停下,随即走过来,对我很感激的说:“任昊,你这办法真的很有效。我感觉胸口明显不那么闷了,喘气舒服多了。现在我一次性可以慢慢跑四圈然后再休息。”
“那很厉害了,一千五百米也就差不多四圈,你只要调整好节奏,慢慢的训练耐力,提高速度,校运会的时候一定有机会得奖的。”我再次给她鼓励。
邓雅芙此时充满了信心,冲我开心的点点头。
“别废话了,准备让我虐虐你吧,我手都痒了。”一旁的吴涌旋即说道。
听闻,我立马不服气的说:“谁怕谁,早晚你得阴沟翻船。”
“嘿嘿,我还真不信。”吴涌笑道。
随即我和吴涌便对练了起来。
一个小时之后,我依旧不出意外的躺在地上。不过对于今天的训练我相当的满意。我发现自己在寸拳的理解上又高了几分。最重要的是,我在躲闪和灵活方面也有着不少的心得。不得不说,实战真是比自己一个人训练要强太多了。
“任昊,我发现你的领悟力比赵鑫那小子强太多了。就两天时间的进步,我看在眼里,我敢肯定以后你在截拳道的路上走的比赵鑫远。还有,有空你可以百度一下咏春拳的练习视频,网上是有的,这截拳道的寸拳其实也是从咏春拳的寸劲拳改良过来的,你可以看看较原始的寸拳,或许会对你有所启发。”吴涌对我说道。
吴涌的话多少还是让我很开心的,至少说明我的领悟能力不差,加上身体的韧带已经完美,武术的资质其实也就不算很差了。当即,我点点头说:“行,我有空去看看。”
吴涌离开之后,我发现邓雅芙竟然还在那。不过她此时却举着一个铅球,朝着前面扔。只是让我大跌眼界的是,她竟然只扔出去两米。
当即,就连我都看不下去了。
我走了过去,捡起邓雅芙的铅球,对她说:“首先,要四指分开握球,将铅球置于右下颚和肩窝处,并用手指抵制铅球,持球的位置一定要正确,否则出球时会造成掉球或脱手。其次,备姿势两脚前后开立,前脚的脚尖与后脚的脚后跟在一条直线上,前腿伸直,后腿膝关节向内扣,力量压在后腿的前脚掌上………….”
我边说,同时自己做了示范,最后把铅球丢了出去。由于我的力量也算不上大,最后只是落在了八米开外的位置。
“看明白了吗?这个姿势以前老师教过的,你应该是懂的才是。”我对邓雅芙说道。
邓雅芙旋即脸一红,说:“我的时间都放在了学习上,体育方面的知识确实不懂。”
“好吧,那你就跟我刚才一样发球,我感觉你会丢的更远些。”我说。
邓雅芙点点头,随即学我的方式扔铅球。
可让我瞠目结舌的是,我明明教了她,可偏偏她有几个动作就是做不到位。最后无奈之下,我让她做出持球的动作,然后走到她的身边,一只手触及她... -->>
一个小时之后,我和吴涌停了下来。而邓雅芙竟然还没走,虽然她在这一小时之间走走停停了很多次,但一直都有在跑,看得出很努力。
邓雅芙见我和吴涌停下,随即走过来,对我很感激的说:“任昊,你这办法真的很有效。我感觉胸口明显不那么闷了,喘气舒服多了。现在我一次性可以慢慢跑四圈然后再休息。”
“那很厉害了,一千五百米也就差不多四圈,你只要调整好节奏,慢慢的训练耐力,提高速度,校运会的时候一定有机会得奖的。”我再次给她鼓励。
邓雅芙此时充满了信心,冲我开心的点点头。
“别废话了,准备让我虐虐你吧,我手都痒了。”一旁的吴涌旋即说道。
听闻,我立马不服气的说:“谁怕谁,早晚你得阴沟翻船。”
“嘿嘿,我还真不信。”吴涌笑道。
随即我和吴涌便对练了起来。
一个小时之后,我依旧不出意外的躺在地上。不过对于今天的训练我相当的满意。我发现自己在寸拳的理解上又高了几分。最重要的是,我在躲闪和灵活方面也有着不少的心得。不得不说,实战真是比自己一个人训练要强太多了。
“任昊,我发现你的领悟力比赵鑫那小子强太多了。就两天时间的进步,我看在眼里,我敢肯定以后你在截拳道的路上走的比赵鑫远。还有,有空你可以百度一下咏春拳的练习视频,网上是有的,这截拳道的寸拳其实也是从咏春拳的寸劲拳改良过来的,你可以看看较原始的寸拳,或许会对你有所启发。”吴涌对我说道。
吴涌的话多少还是让我很开心的,至少说明我的领悟能力不差,加上身体的韧带已经完美,武术的资质其实也就不算很差了。当即,我点点头说:“行,我有空去看看。”
吴涌离开之后,我发现邓雅芙竟然还在那。不过她此时却举着一个铅球,朝着前面扔。只是让我大跌眼界的是,她竟然只扔出去两米。
当即,就连我都看不下去了。
我走了过去,捡起邓雅芙的铅球,对她说:“首先,要四指分开握球,将铅球置于右下颚和肩窝处,并用手指抵制铅球,持球的位置一定要正确,否则出球时会造成掉球或脱手。其次,备姿势两脚前后开立,前脚的脚尖与后脚的脚后跟在一条直线上,前腿伸直,后腿膝关节向内扣,力量压在后腿的前脚掌上………….”
我边说,同时自己做了示范,最后把铅球丢了出去。由于我的力量也算不上大,最后只是落在了八米开外的位置。
“看明白了吗?这个姿势以前老师教过的,你应该是懂的才是。”我对邓雅芙说道。
邓雅芙旋即脸一红,说:“我的时间都放在了学习上,体育方面的知识确实不懂。”
“好吧,那你就跟我刚才一样发球,我感觉你会丢的更远些。”我说。
邓雅芙点点头,随即学我的方式扔铅球。
可让我瞠目结舌的是,我明明教了她,可偏偏她有几个动作就是做不到位。最后无奈之下,我让她做出持球的动作,然后走到她的身边,一只手触及她... -->>
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