，然后点击“添加到主屏幕” 奇热小说网 www.qirexsw.com，（修真）上膳书无错无删减全文免费阅读！
凡人界的油坊, 宋丸子去过, 还是沈师父带她去的。
她不仅大概知道榨油的流程，甚至还略知道一些种地的手艺, 可这些跟沈师父的本事比就不算什么了。
毕竟看看八月十五的天气就知道来年的菜油品质好不好这种事，她一个修真者都觉得玄之又玄, 偏偏沈师父就能做到。
“多走走多看看就知道了, 我这也不算什么。”
沈师父还说过他的爷爷预测天时可比他要厉害多了, 几十年前在豫州，他就猜到了来年大旱，早半年就提醒了街坊四邻屯下耐放的粮食和足够的熏肉。
可惜一个厨子的话没有多少人听，反倒是那些有人记着沈老爷子家里存了粮, 小偷不成就破门明抢, 旁边的邻居们为沈家说话的寥寥，紧闭的门户在赤辣辣的太阳地里, 却沁出了透骨的凉，哪怕他们有人半年多前就在提醒下存了粮食。
沈师父只随口说了一点儿旧事, 宋丸子却是个有心的人，后来算了算时间, 沈师父的父母就是在那前后没了的, 才几岁大的沈师父也就是从那之后在他爷爷的带领下周游四方……
一片好心, 最终换了一个家破人亡的结局。
想起这些，宋丸子叹了一口气, 果然是最近过得太闲了, 杂七杂八的旧事情她总是想得多。
将心思放回到《上膳书》掉出来的这一页纸上, 宋丸子试着按照这上面所说运转起灵力，同时调度灵识。
把灵识深入到食材的内部，发现其中蕴藏味道的部分，将之彻底提取出来，就是这《上膳书》中的榨取之法。
修真者的灵识，以宋丸子的见识已不能道尽其中玄妙，寻常法修筑基后期便可生灵识，起初只是懵懵然有感，金丹之后更能内视外放自如，体修修的是经脉，入了通脉境界也能生出灵识，待到了通脉境后期也能灵识外放。星辰阵修与寻常修士最大的不同，就是他们必须以天生灵识为修炼之基，把最初参引出的星力引渡到丹田之中，成为自己周身灵力运转的内核，这一点也就与法修相似了。参悟的星辰越多，星辰阵师用同样的灵力以阵法借来的星辰之力也就越多。
丹田破碎，修炼无望，她以奇穴为阵旗在自己身上拟作星宿，为的就是谋求不动丹田也能借力修炼之法。
所依仗的，除了自己对星宿的理解之外，也是凭借着阵修比寻常修士强大太多的灵识，可是她如此可媲美金丹中期法修的灵识却也做不到浸沉入物中，甚至进而找到藏味之处。以她所知，上察天地之广博、下勘细处之微小，乃是元婴正罡修士才有的灵识之力。
“好在还是我学你这本书，要是换了个平常的法修和体修，岂不是要看着这个榨取之法，眼睛瞪得比我还大？”
嘴上如此对那本破书说着，宋丸子从储物袋中拿出了一粒玉谷。
平日里，想用这玉谷做点什么，都要先将之磨成粉，好在宋丸子如今的体修之法也将要铸体境后期了，区区一些玉谷，她双手一搓就能研磨成粉，还顺便能祛除掉其中的戾瘴二气。
试着将自己灵识由广处凝聚回来，沉入到玉谷之中，玉谷就在她的指尖，可她的灵识即使笼得像是一根针，也不过是从玉谷的旁边划了过去。
如此试了十几次，宋丸子长出一口气，这样全力凝聚灵识是极耗心力的，只这么一会儿，她的头上已经满是汗水，仿佛是被放在蒸笼上反复蒸了几个来回似的。
即使这样，她也没有想过放弃，十次不行就百次，从她重踏仙路至今，多少事情不都是她拼尽全力反复琢磨、打熬、锤炼出来的？直到灵识再也凝不起来，她才作罢。
第二天，神思疲惫昏昏欲睡的丸子打叠精神，打算给宿千行炒了一盘青菜，再用新采摘的野菜混着肉泥做一碗肉丸子汤。
春归大地，万象更新，树木新生的叶、新冒头的野草、还有一些高草上新抽出的嫩芽，有的是灵材，有的是凡物，在宋丸子的眼里，这些东西大多为可吃之物，她采了不少还品尝着其中的味道，研究着做法。
宿千行在一旁冷眼旁观，隐隐觉得哪里不对。
野菜采摘的时候就略有些辛苦，清洗起来更是不易，宋丸子仔仔细细地洗着，嘴上打了个哈欠。
宿千行趁机一挥衣袖，那些野菜便被一阵清风吹乱了，宋丸子睁开眼睛看了看，扔掉被吹上去的几根野草，继续洗起了她的野菜。
垂着眼睛的红衣魔修抬起手轻碰了一下自己的鼻子，又摸了摸自己的眼睛。
大概宋丸子这九元道体的天赋神通，就在她的眼睛或者鼻子上，才能这么准确地把那个跟“野菜”很像的“野草”挑出去。
“你这饭做起来真麻烦。明明是个修士，多少天才地宝都能从我这里拿到，你却偏要像个凡人似的从地里刨这些东西。”
宋丸子又打了个哈欠，吧唧了两下嘴抬起头说：
“吃饭这事儿就应该迎合时令，在这苍梧之地，春有莼菜，夏有百果，秋有脆藕，冬有嫩笋，应着时令且寻且吃，不是正好么？”
闻言，宿千行冷笑：“现在我也能各给你弄来百果、脆藕和冬笋，把这些菜放在一桌岂不是更好？”
“当然没什么不好，可是……”宋丸子用手指了指眼前的野菜，“这正好的东西就在眼前，不趁机享受一下，岂不可惜？前辈要是现在弄来了别的食材，我当然也会做，可那之后的夏、秋、冬，您再想吃一口此时的野菜，也只能以灵力催生出来一些彼时的野菜，不复此时的味道。”
定定地看着宋丸子，宿千行绝不肯承认自己竟然被这小丫头给说服了，他这一生精研巧取豪夺之术，从他重塑灵根再次修炼开始，这六百年里，他夺人性命，也夺人灵根，更夺人气运造化，凡事无不可夺得，做下的逆天之事也绝非一件两件，刚刚对宋丸子说的话，未尝不是想显示自己实力强横不可轻易欺辱，没想到却被她温言化解。
近在眼前的即时享受？
他这大半生中，竟从不曾留心过。
沉思作罢，那边宋丸子已经将野菜切碎拌进了了碎肉之中，又打了个哈欠。
“你昨夜是魂魄出窍了么？怎么疲累至此？”
抬头看看宿千行，宋丸子开口道：“前辈，你的灵识可能沉入此树中？”
看看那棵被宋丸子在上面挂了洗净青菜的树，宿千行的眉头一挑道：“元婴修士的灵识可通九天，入蚁足，沉入这一棵树中又有何难？”
“那前辈你有没有听说过什么功法，是能让人在筑基或者金丹之时就可用灵识通察万物呢？”
看看宋丸子，宿千行冷笑了一下：“要是我听说过，我必然就会了。”
听说过便要去抢过来，抢过来必然就学会了。
明白了其中的因果，往水里汆丸子的某人讪讪笑了一下。
又过了两天，宋丸子每晚除了体修、法修之术外另要修炼灵识，身体的疲累尚能忍受，心神的耗费却是越来越深重，以至于在切着肉呢，就会脑袋一沉，差点把自己的头当那肉一刀剁了。
吃罢一顿险些添了人血调味儿的蕨菜炒肉丝和石板烤虾，宿千行终于忍不住问宋丸子是不是在练习什么有关灵识的法门。
宋丸子在心里斟酌再三，继续问宿千行是如何将灵识探入万物之中的。
“灵识若是受损，你花费极大气力才能恢复如初，我不管你又弄来了什么稀奇古怪的修炼之法，你那灭……你那五行修炼之术还要你的灵识去调度灵力和白凤涅火进入经脉，万万不可轻易耗费。”
宋丸子点点头，算是在口头应了，夜里，再次放开自己的灵识，她揉了揉脑袋，又去查看那书页。
“这就是你彻夜修炼的东西？”
本该在他自己宫殿里睡觉的宿千行从宋丸子的手里拿过了那张纸。
却一个字都看不见。
“这是食修的一个修炼之法，用灵识探查灵材内部，再用灵力榨取其中最精华的部分。”
“在我看来，这只是一张白纸。”
“旁人看也都是白纸。”宋丸子早就试过了，当初在沧澜界被灵祭师们满世界追杀，她几次想把这本《上膳书》交出去换自己一个清净，没想到那些灵祭师只当她是用一本空书行缓兵之计，对她的追杀又凶残了几分，这书也极机警，不管扔掉几次，它总能在蹦跶着找到宋丸子，仿佛就只认准了她。
细想想，都是一把辛酸泪。
“你不是说你的食修之法都是凡人教你的么？”宿千行的眼角处添了一份煞气，看向宋丸子的一双眼睛绮丽无边。
“这书还真没教我什么。”抖了抖那本在宿千行眼中一片空白的破书，宋丸子乖巧地笑着说，“这书上所教授的调鼎手我一直学不会，化去戾瘴二气的本事真是从我那凡人师父身上学的，什么炸、炒、爆、熘、烧、扒、炖、焖……我都是跟我师父和别的凡人厨子学的。”
... -->>
凡人界的油坊, 宋丸子去过, 还是沈师父带她去的。
她不仅大概知道榨油的流程，甚至还略知道一些种地的手艺, 可这些跟沈师父的本事比就不算什么了。
毕竟看看八月十五的天气就知道来年的菜油品质好不好这种事，她一个修真者都觉得玄之又玄, 偏偏沈师父就能做到。
“多走走多看看就知道了, 我这也不算什么。”
沈师父还说过他的爷爷预测天时可比他要厉害多了, 几十年前在豫州，他就猜到了来年大旱，早半年就提醒了街坊四邻屯下耐放的粮食和足够的熏肉。
可惜一个厨子的话没有多少人听，反倒是那些有人记着沈老爷子家里存了粮, 小偷不成就破门明抢, 旁边的邻居们为沈家说话的寥寥，紧闭的门户在赤辣辣的太阳地里, 却沁出了透骨的凉，哪怕他们有人半年多前就在提醒下存了粮食。
沈师父只随口说了一点儿旧事, 宋丸子却是个有心的人，后来算了算时间, 沈师父的父母就是在那前后没了的, 才几岁大的沈师父也就是从那之后在他爷爷的带领下周游四方……
一片好心, 最终换了一个家破人亡的结局。
想起这些，宋丸子叹了一口气, 果然是最近过得太闲了, 杂七杂八的旧事情她总是想得多。
将心思放回到《上膳书》掉出来的这一页纸上, 宋丸子试着按照这上面所说运转起灵力，同时调度灵识。
把灵识深入到食材的内部，发现其中蕴藏味道的部分，将之彻底提取出来，就是这《上膳书》中的榨取之法。
修真者的灵识，以宋丸子的见识已不能道尽其中玄妙，寻常法修筑基后期便可生灵识，起初只是懵懵然有感，金丹之后更能内视外放自如，体修修的是经脉，入了通脉境界也能生出灵识，待到了通脉境后期也能灵识外放。星辰阵修与寻常修士最大的不同，就是他们必须以天生灵识为修炼之基，把最初参引出的星力引渡到丹田之中，成为自己周身灵力运转的内核，这一点也就与法修相似了。参悟的星辰越多，星辰阵师用同样的灵力以阵法借来的星辰之力也就越多。
丹田破碎，修炼无望，她以奇穴为阵旗在自己身上拟作星宿，为的就是谋求不动丹田也能借力修炼之法。
所依仗的，除了自己对星宿的理解之外，也是凭借着阵修比寻常修士强大太多的灵识，可是她如此可媲美金丹中期法修的灵识却也做不到浸沉入物中，甚至进而找到藏味之处。以她所知，上察天地之广博、下勘细处之微小，乃是元婴正罡修士才有的灵识之力。
“好在还是我学你这本书，要是换了个平常的法修和体修，岂不是要看着这个榨取之法，眼睛瞪得比我还大？”
嘴上如此对那本破书说着，宋丸子从储物袋中拿出了一粒玉谷。
平日里，想用这玉谷做点什么，都要先将之磨成粉，好在宋丸子如今的体修之法也将要铸体境后期了，区区一些玉谷，她双手一搓就能研磨成粉，还顺便能祛除掉其中的戾瘴二气。
试着将自己灵识由广处凝聚回来，沉入到玉谷之中，玉谷就在她的指尖，可她的灵识即使笼得像是一根针，也不过是从玉谷的旁边划了过去。
如此试了十几次，宋丸子长出一口气，这样全力凝聚灵识是极耗心力的，只这么一会儿，她的头上已经满是汗水，仿佛是被放在蒸笼上反复蒸了几个来回似的。
即使这样，她也没有想过放弃，十次不行就百次，从她重踏仙路至今，多少事情不都是她拼尽全力反复琢磨、打熬、锤炼出来的？直到灵识再也凝不起来，她才作罢。
第二天，神思疲惫昏昏欲睡的丸子打叠精神，打算给宿千行炒了一盘青菜，再用新采摘的野菜混着肉泥做一碗肉丸子汤。
春归大地，万象更新，树木新生的叶、新冒头的野草、还有一些高草上新抽出的嫩芽，有的是灵材，有的是凡物，在宋丸子的眼里，这些东西大多为可吃之物，她采了不少还品尝着其中的味道，研究着做法。
宿千行在一旁冷眼旁观，隐隐觉得哪里不对。
野菜采摘的时候就略有些辛苦，清洗起来更是不易，宋丸子仔仔细细地洗着，嘴上打了个哈欠。
宿千行趁机一挥衣袖，那些野菜便被一阵清风吹乱了，宋丸子睁开眼睛看了看，扔掉被吹上去的几根野草，继续洗起了她的野菜。
垂着眼睛的红衣魔修抬起手轻碰了一下自己的鼻子，又摸了摸自己的眼睛。
大概宋丸子这九元道体的天赋神通，就在她的眼睛或者鼻子上，才能这么准确地把那个跟“野菜”很像的“野草”挑出去。
“你这饭做起来真麻烦。明明是个修士，多少天才地宝都能从我这里拿到，你却偏要像个凡人似的从地里刨这些东西。”
宋丸子又打了个哈欠，吧唧了两下嘴抬起头说：
“吃饭这事儿就应该迎合时令，在这苍梧之地，春有莼菜，夏有百果，秋有脆藕，冬有嫩笋，应着时令且寻且吃，不是正好么？”
闻言，宿千行冷笑：“现在我也能各给你弄来百果、脆藕和冬笋，把这些菜放在一桌岂不是更好？”
“当然没什么不好，可是……”宋丸子用手指了指眼前的野菜，“这正好的东西就在眼前，不趁机享受一下，岂不可惜？前辈要是现在弄来了别的食材，我当然也会做，可那之后的夏、秋、冬，您再想吃一口此时的野菜，也只能以灵力催生出来一些彼时的野菜，不复此时的味道。”
定定地看着宋丸子，宿千行绝不肯承认自己竟然被这小丫头给说服了，他这一生精研巧取豪夺之术，从他重塑灵根再次修炼开始，这六百年里，他夺人性命，也夺人灵根，更夺人气运造化，凡事无不可夺得，做下的逆天之事也绝非一件两件，刚刚对宋丸子说的话，未尝不是想显示自己实力强横不可轻易欺辱，没想到却被她温言化解。
近在眼前的即时享受？
他这大半生中，竟从不曾留心过。
沉思作罢，那边宋丸子已经将野菜切碎拌进了了碎肉之中，又打了个哈欠。
“你昨夜是魂魄出窍了么？怎么疲累至此？”
抬头看看宿千行，宋丸子开口道：“前辈，你的灵识可能沉入此树中？”
看看那棵被宋丸子在上面挂了洗净青菜的树，宿千行的眉头一挑道：“元婴修士的灵识可通九天，入蚁足，沉入这一棵树中又有何难？”
“那前辈你有没有听说过什么功法，是能让人在筑基或者金丹之时就可用灵识通察万物呢？”
看看宋丸子，宿千行冷笑了一下：“要是我听说过，我必然就会了。”
听说过便要去抢过来，抢过来必然就学会了。
明白了其中的因果，往水里汆丸子的某人讪讪笑了一下。
又过了两天，宋丸子每晚除了体修、法修之术外另要修炼灵识，身体的疲累尚能忍受，心神的耗费却是越来越深重，以至于在切着肉呢，就会脑袋一沉，差点把自己的头当那肉一刀剁了。
吃罢一顿险些添了人血调味儿的蕨菜炒肉丝和石板烤虾，宿千行终于忍不住问宋丸子是不是在练习什么有关灵识的法门。
宋丸子在心里斟酌再三，继续问宿千行是如何将灵识探入万物之中的。
“灵识若是受损，你花费极大气力才能恢复如初，我不管你又弄来了什么稀奇古怪的修炼之法，你那灭……你那五行修炼之术还要你的灵识去调度灵力和白凤涅火进入经脉，万万不可轻易耗费。”
宋丸子点点头，算是在口头应了，夜里，再次放开自己的灵识，她揉了揉脑袋，又去查看那书页。
“这就是你彻夜修炼的东西？”
本该在他自己宫殿里睡觉的宿千行从宋丸子的手里拿过了那张纸。
却一个字都看不见。
“这是食修的一个修炼之法，用灵识探查灵材内部，再用灵力榨取其中最精华的部分。”
“在我看来，这只是一张白纸。”
“旁人看也都是白纸。”宋丸子早就试过了，当初在沧澜界被灵祭师们满世界追杀，她几次想把这本《上膳书》交出去换自己一个清净，没想到那些灵祭师只当她是用一本空书行缓兵之计，对她的追杀又凶残了几分，这书也极机警，不管扔掉几次，它总能在蹦跶着找到宋丸子，仿佛就只认准了她。
细想想，都是一把辛酸泪。
“你不是说你的食修之法都是凡人教你的么？”宿千行的眼角处添了一份煞气，看向宋丸子的一双眼睛绮丽无边。
“这书还真没教我什么。”抖了抖那本在宿千行眼中一片空白的破书，宋丸子乖巧地笑着说，“这书上所教授的调鼎手我一直学不会，化去戾瘴二气的本事真是从我那凡人师父身上学的，什么炸、炒、爆、熘、烧、扒、炖、焖……我都是跟我师父和别的凡人厨子学的。”
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读