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嬉闹过后，华雨灵微微遗憾的叹道：“你的形意拳阳刚太重，我一个nv人恐怕学不了吧？”
陈辰道：“这你就不懂了，形意形意，形随心意，讲究的是自然之道。其实形意拳最早脱胎于神医华佗的五禽戏，极具养生功能，最强力的作证就是唐朝神医孙思邈，有人说他活了一百六十多岁，这可能有些神化了，但活过一百是肯定的。”
“形意拳脱胎于五禽戏，杂糅了后人对自然万物的感悟，同时也因为修炼者追求的不同，衍化出很多分支，像民国时期大宗师杜心武创立心意**拳就是其中之一！所以说呢，形意千变万化，任何人都可以学，而且很容易练出自己的风格。”陈辰解释道。
华雨灵惊讶的道：“形意拳也能养生？我只知道太极可以养生，你不会是骗我的吧？”
陈辰瞅了周围的老头老太太两眼，见那位齐家老太太也很感兴趣的在听，就笑道：“说起养生拳法，大家都认为推太极，其实这只不过是名人效应而已。只因为它的创始人武当张三丰活着时名气就大，死了后更被后人神化为真武大帝，代代相传，潜移默化之下，大家自然而然就有了这个先入为主的概念，认为太极是养生妙术。”
“到了清末民初，太极传人中又出了杨1ù禅这位大宗师，他曾经给满清皇室子弟当过拳师，时人都以为皇家追捧的都是好东西，以讹传讹之下就都认为太极拳是最佳养生之法，其实是大缪特缪！”陈辰淡淡的道：“任何拳法，经过千百年演变锤炼之后流传到今天，都是我中华民族的瑰宝，都极具养生效用。即使是最刚猛霸道的八极拳，只要修炼得当，亦能祛病强身，延年益寿，不然它早就该消逝在历史长河之中咯。”
“这种说法倒是第一次听说，不过听着也tǐng有道理的。”华雨灵笑眯眯的道：“好吧，xiao师傅，教教我吧！”
旁边的老头老太太听着新鲜，也纷纷开口让陈辰顺带着也教他们，陈辰来者不拒，这些老头老太太的身后都代表着一股势力，能够jiao好他们也是一种人脉关系，将来指不定哪天就能派上用场，尤其是那位齐老太太……
“这样吧，我先教大家站桩，等大家练出气感后再教你们套路。”为了让这些老头老太太认可自己，陈辰决定下本钱笼络他们。气感是修习任何国术的基础，各家各派都有一套独特的秘术修炼气感，连气感都没有瞎练套路，你练上一辈子也是hua拳绣tuǐ。
陈辰的形意拳是名mén正宗，修炼气感的方法就是下接地气，固守中元，感应元气，什么时候能截取天地人三才之气留在身体里，就算大功告成了。
修炼气感，最考验个人资质，资质好的人一个xiao周天就能练出气感，资质不好的人则可能要hua上几年。不过也不是没有取巧的办法，那就是师傅用自己的气帮着修炼者感应，达到事半功倍的效果，不过这样练出来的气感天生会弱一些，将来的成就也不会很高。
陈辰准备用的就是这个方法，这些老头老太太只是追求养生，又不用于实战，气感弱一些也没关系，比起以前他们瞎练太极拳可好多了。
脚分肩宽膝半弓，双手抱圆宝坠腹，舌抵上颚吞津液，冥感气息悟真功——这二十八字就是修炼气感的口诀和方法。陈辰做了个标准的姿势后，所有人就照着陈辰的架势闭上眼睛练了起来。让陈辰啼笑皆非的是xiao丫头谢茹居然也站在华雨灵的身边练了起来，嘿！你还没说，架势还属她最标准！
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嬉闹过后，华雨灵微微遗憾的叹道：“你的形意拳阳刚太重，我一个nv人恐怕学不了吧？”
陈辰道：“这你就不懂了，形意形意，形随心意，讲究的是自然之道。其实形意拳最早脱胎于神医华佗的五禽戏，极具养生功能，最强力的作证就是唐朝神医孙思邈，有人说他活了一百六十多岁，这可能有些神化了，但活过一百是肯定的。”
“形意拳脱胎于五禽戏，杂糅了后人对自然万物的感悟，同时也因为修炼者追求的不同，衍化出很多分支，像民国时期大宗师杜心武创立心意**拳就是其中之一！所以说呢，形意千变万化，任何人都可以学，而且很容易练出自己的风格。”陈辰解释道。
华雨灵惊讶的道：“形意拳也能养生？我只知道太极可以养生，你不会是骗我的吧？”
陈辰瞅了周围的老头老太太两眼，见那位齐家老太太也很感兴趣的在听，就笑道：“说起养生拳法，大家都认为推太极，其实这只不过是名人效应而已。只因为它的创始人武当张三丰活着时名气就大，死了后更被后人神化为真武大帝，代代相传，潜移默化之下，大家自然而然就有了这个先入为主的概念，认为太极是养生妙术。”
“到了清末民初，太极传人中又出了杨1ù禅这位大宗师，他曾经给满清皇室子弟当过拳师，时人都以为皇家追捧的都是好东西，以讹传讹之下就都认为太极拳是最佳养生之法，其实是大缪特缪！”陈辰淡淡的道：“任何拳法，经过千百年演变锤炼之后流传到今天，都是我中华民族的瑰宝，都极具养生效用。即使是最刚猛霸道的八极拳，只要修炼得当，亦能祛病强身，延年益寿，不然它早就该消逝在历史长河之中咯。”
“这种说法倒是第一次听说，不过听着也tǐng有道理的。”华雨灵笑眯眯的道：“好吧，xiao师傅，教教我吧！”
旁边的老头老太太听着新鲜，也纷纷开口让陈辰顺带着也教他们，陈辰来者不拒，这些老头老太太的身后都代表着一股势力，能够jiao好他们也是一种人脉关系，将来指不定哪天就能派上用场，尤其是那位齐老太太……
“这样吧，我先教大家站桩，等大家练出气感后再教你们套路。”为了让这些老头老太太认可自己，陈辰决定下本钱笼络他们。气感是修习任何国术的基础，各家各派都有一套独特的秘术修炼气感，连气感都没有瞎练套路，你练上一辈子也是hua拳绣tuǐ。
陈辰的形意拳是名mén正宗，修炼气感的方法就是下接地气，固守中元，感应元气，什么时候能截取天地人三才之气留在身体里，就算大功告成了。
修炼气感，最考验个人资质，资质好的人一个xiao周天就能练出气感，资质不好的人则可能要hua上几年。不过也不是没有取巧的办法，那就是师傅用自己的气帮着修炼者感应，达到事半功倍的效果，不过这样练出来的气感天生会弱一些，将来的成就也不会很高。
陈辰准备用的就是这个方法，这些老头老太太只是追求养生，又不用于实战，气感弱一些也没关系，比起以前他们瞎练太极拳可好多了。
脚分肩宽膝半弓，双手抱圆宝坠腹，舌抵上颚吞津液，冥感气息悟真功——这二十八字就是修炼气感的口诀和方法。陈辰做了个标准的姿势后，所有人就照着陈辰的架势闭上眼睛练了起来。让陈辰啼笑皆非的是xiao丫头谢茹居然也站在华雨灵的身边练了起来，嘿！你还没说，架势还属她最标准！