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但既然都来了，也特别想瘦下去，他还是把心态摆正了，尽自己最大努力去做吧。
二十分钟后，邱泽呼吸已然变得颇为急促，大量的汗水从毛孔中渗出来，没一会就将他身上的t恤打湿了。
一眼看过去，他仿佛就像是刚从是水里捞出来一般，仅仅只是二十分钟，邱泽就有种半死不活的感觉。
肺部如同火烧火燎一般，运动状态人体需要更多的氧气来维持机能的运转，于是他的喘息变得极为急促，但受限于肺活量，他还是有种轻微窒息的感觉。
两条腿也似乎变得越来越沉重，像是灌铅了一般，迈动的频率也不似最开始那般轻松顺畅了。
他很想停下来休息一会，但理智告诉他，再坚持一下。
一般跑步最佳的时间都需要持续在三十分钟以上，不管是慢跑还是变速跑，持续的时间越长，对身体的好处也就越大。而跑步的频率也是需要根据自己身体的实际情况调整的，如邱泽这种没有锻炼习惯的人，一般以慢跑为主，一周最少三次以上，持续时间在三十分钟左右。
若是几周后体能上来了，视身体状况延长时间，总之跑步虽然简单，但也是一个循序渐进的过程。
三十分钟之后，邱泽便慢慢开始减速，最后变成了沿着跑步带缓慢行走，直到五分钟之后，他才走下跑步机。
这亦是一个让身体适应的过程，从运动状态转为正常状态，有助于体能的恢复和缓解肌肉疲惫。
刚打算坐下来休息一会的邱泽，耳边却是传来一道清晰的系统提升声，这让他的表情有些错愕。
“恭喜宿主触发——健身狂人成就，本成就为中高等级成就系列，目前宿主获得初级成就“跑步新人”，于跑步项目上，第一次完成持续三十分钟以上的运动时间，奖励积分十点，还望宿主再接再厉。”
一脸错愕的邱泽许久没晃过神来，这就触发成就了？！
这什么健身狂人的成就居然还是中高等级的成就，并且还是一个系列的？这也让邱泽有些小激动，要知道之前仅仅一个“一人斩”的初级成就，就跟他带来了一百点积分的奖励，那么这个中高级的成就系列恐怕就意味着数额巨大的积分奖励啊！
这无疑给邱泽带来了一个惊喜，现在他都为了积分想破了脑袋，没想到无意中竟然触发了一个新的成就，完全可以说是意外之喜。
接着邱泽就是皱眉思索了起来，现在他似乎完成了一个初级成就，仅仅只是一次持续三十分钟的跑步，就给他带来了十点积分，但如果两次，三次是否还会有积分奖励呢？
邱泽一想到这里，便有些按耐不住了，要不试试？
于是休息了一会，再度回到跑步机上，咬着牙再度跑了三十分钟。
这次下来的时候，他整个人都虚脱了，要不是为了试验，他才不会把自己逼得这么狠呢。
不无意外，系统的提示如约而至，“恭喜宿主完成初级成就“跑步新人”，于跑步项目上完成持续三十分钟以上的时间额度，奖励积分十点，还望宿主再接再厉。”
又是十点积分入账，邱泽嘴角露出一抹欣慰的笑容，虽然积分不多，累死累活也才十点，但他看到的是自己能够获得一笔稳定的积分来源。
每天十点，一个月就是三百点积分！到时候他就可以继续使用颜值修改器了，而非鸡肋一般的只能看不能用。
这下，他便找到了一个继续坚持锻炼下去的充分理由了，为了颜值而战！
（ps：大修，原本的剧情被推到了重新写了，小八对之前的剧情发展不是特别满意，所以才有这次大修，希望能精益求精，写出一个更好的故事，还请诸位多多支持。）
但既然都来了，也特别想瘦下去，他还是把心态摆正了，尽自己最大努力去做吧。
二十分钟后，邱泽呼吸已然变得颇为急促，大量的汗水从毛孔中渗出来，没一会就将他身上的t恤打湿了。
一眼看过去，他仿佛就像是刚从是水里捞出来一般，仅仅只是二十分钟，邱泽就有种半死不活的感觉。
肺部如同火烧火燎一般，运动状态人体需要更多的氧气来维持机能的运转，于是他的喘息变得极为急促，但受限于肺活量，他还是有种轻微窒息的感觉。
两条腿也似乎变得越来越沉重，像是灌铅了一般，迈动的频率也不似最开始那般轻松顺畅了。
他很想停下来休息一会，但理智告诉他，再坚持一下。
一般跑步最佳的时间都需要持续在三十分钟以上，不管是慢跑还是变速跑，持续的时间越长，对身体的好处也就越大。而跑步的频率也是需要根据自己身体的实际情况调整的，如邱泽这种没有锻炼习惯的人，一般以慢跑为主，一周最少三次以上，持续时间在三十分钟左右。
若是几周后体能上来了，视身体状况延长时间，总之跑步虽然简单，但也是一个循序渐进的过程。
三十分钟之后，邱泽便慢慢开始减速，最后变成了沿着跑步带缓慢行走，直到五分钟之后，他才走下跑步机。
这亦是一个让身体适应的过程，从运动状态转为正常状态，有助于体能的恢复和缓解肌肉疲惫。
刚打算坐下来休息一会的邱泽，耳边却是传来一道清晰的系统提升声，这让他的表情有些错愕。
“恭喜宿主触发——健身狂人成就，本成就为中高等级成就系列，目前宿主获得初级成就“跑步新人”，于跑步项目上，第一次完成持续三十分钟以上的运动时间，奖励积分十点，还望宿主再接再厉。”
一脸错愕的邱泽许久没晃过神来，这就触发成就了？！
这什么健身狂人的成就居然还是中高等级的成就，并且还是一个系列的？这也让邱泽有些小激动，要知道之前仅仅一个“一人斩”的初级成就，就跟他带来了一百点积分的奖励，那么这个中高级的成就系列恐怕就意味着数额巨大的积分奖励啊！
这无疑给邱泽带来了一个惊喜，现在他都为了积分想破了脑袋，没想到无意中竟然触发了一个新的成就，完全可以说是意外之喜。
接着邱泽就是皱眉思索了起来，现在他似乎完成了一个初级成就，仅仅只是一次持续三十分钟的跑步，就给他带来了十点积分，但如果两次，三次是否还会有积分奖励呢？
邱泽一想到这里，便有些按耐不住了，要不试试？
于是休息了一会，再度回到跑步机上，咬着牙再度跑了三十分钟。
这次下来的时候，他整个人都虚脱了，要不是为了试验，他才不会把自己逼得这么狠呢。
不无意外，系统的提示如约而至，“恭喜宿主完成初级成就“跑步新人”，于跑步项目上完成持续三十分钟以上的时间额度，奖励积分十点，还望宿主再接再厉。”
又是十点积分入账，邱泽嘴角露出一抹欣慰的笑容，虽然积分不多，累死累活也才十点，但他看到的是自己能够获得一笔稳定的积分来源。
每天十点，一个月就是三百点积分！到时候他就可以继续使用颜值修改器了，而非鸡肋一般的只能看不能用。
这下，他便找到了一个继续坚持锻炼下去的充分理由了，为了颜值而战！
（ps：大修，原本的剧情被推到了重新写了，小八对之前的剧情发展不是特别满意，所以才有这次大修，希望能精益求精，写出一个更好的故事，还请诸位多多支持。）