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只是不练不知道。
真正一操练起来，白玉瑾才发现。
所谓的“养力八式”，还真不像他想象之中的那么简单！
别看只有简简单单八个抛接石锁的动作。
但是每一个动作都牵扯到腕、臂、肩、腰、腹、腿……乃至全身绝大部分的筋肉肌腱！
只要有一个部位配合不到位，就如同老熊所说的，那抛起落下的沉重石锁砸在身上，很有可能就造成肌肉挫伤、关节错位，甚至可能骨断筋折、伤及脏腑！
而且，养力八式的每一个动作，都需要配合呼吸法的运用。
稍有不慎被打乱了呼吸，便会导致眼冒金星、头晕眼花、两眼发黑的症状。
严重的情况下，一个岔气就有可能导致修炼者晕厥，从而危及性命。
这就使得修炼养力八式的难度大幅度的上升！
虽然白玉瑾“天生”具有“二钧”之力，在修炼“养力八式”的时候，比常人多出一定的优势。
但是这奇怪的锻炼法门，却始终在挑战着人体的承受极限。
不将全身肌肉的全部潜能发挥出来，很难做出连贯的动作。
而且因为初学乍练，白玉瑾手中的石锁，更是由于腕力、掌力、指力的不足而频频脱手，多亏老熊在一旁细心照拂，这才没有导致更严重的伤害。
这种超越人体极限，超负荷透支的潜能发挥，对身体造成的负荷十分严重。
手掌、肩背被磨的皮开肉绽姑且不说，浑身多处肌肉被严重拉伤，承受力量的关节处更是红肿涨大，每一个部位几乎都在痛苦的哀鸣，让人瘫倒在地上动弹不得。
虽然白玉瑾拼了老命多次尝试，也只不过勉强完成了“养力八式”中的第一式“霸下驮碑”。
“你小子的天赋还真是不错！”
可是老熊对白玉瑾的修炼进度，却很是惊讶：“第一次修炼，便能领悟其中的关窍！”
在白玉瑾身上，拍拍打打的检查了一番，确定他没有受到严重的内伤。
“我老熊当初修炼这‘养力八式’，可是花了好久才能勉强将第一式完整的做下来！”
老熊这才惊喜的夸奖道：“而且还足足在床上，躺了大半个月才能动弹……”
一边说着，老熊一边将浑身瘫软，动弹不得的白玉瑾，如同一口破麻袋似的搭在了肩上。
大步走进演武场旁那间，烟雾缭绕、热气蒸腾的汤药房中，抖手就将他给扔进了一只大木桶里！
然后大声唤来一群仆役，七手八脚的添水、加柴，将水烧的沸腾滚开。
又忙忙碌碌的，将各种稀奇古怪的草药，扔进大木桶里炖煮，连人带药熬出了一桶，黑褐色的古怪药汁来。
“以后你修炼受伤之时，便可来这汤药房里疗伤。”
“领取疗伤药材时，只需报上咱们三房的名号就好。”
“你小子运气好，咱们三房豢养的斗士，算起来就你小子一人，府里发下的药材份额还算富余。”
“换了在大房、二房手下，豢养的角抵斗士众多，狼多肉少之下，分到每个人头上的疗伤药材，份额可就没有多少了。”
“那样的话，你小子那享受得到这种，随时能用‘猛火熬伤之法’疗愈的待遇……”
“喂！”
“臭小子！”
“休要呱噪！”
不管全身关节受挫，挣扎不得的白玉瑾，在逐渐沸腾的药汁中，被烫的放声惨叫。
老熊一边亲自蹲在大木桶下，将火烧的更旺，一边唠唠叨叨的叮嘱道：“赶快运转呼吸之法，吸收药力！”
被老熊扔进了滚烫药汁中的白玉瑾，楞是被烫了个三成熟，口鼻眼耳更是被药汁浸没呼吸不得。
在呛了几口苦涩灼热的药汁之后，只觉得自己快要被活活煮熟了的白玉瑾。
不得不下意识的屏住呼吸，胸腹一鼓一涨的，运转起养力八式的呼吸法来。
说也奇怪！
原本的窒息感，在呼吸法的运转之下。
胸中的一口闷气由浊转清，逐渐开始运转不息起来。
而滚烫的药汁所携带的热力，更是通过全身的皮肤和毛孔渗透进体内，灼烤汆烫着他全身的筋骨皮膜。
酸胀剧痛的肌肉关节，在这股携带着药性的热力灼烫之下，竟然迅速的舒缓下来。
甚至还产生了一种，酥酥麻麻，说不清是痛苦，还是爽快的古怪感觉。
随着呼吸法的运转，酸胀的肌肉也开始随着一口内气的流转，如同痉挛般一块块的弹跳、抽搐起来。
并逐渐从肌肉之中，分解出一丝丝浑浊的灰色物质，以及一缕缕纯净的乳白色物质。
浑浊的灰色物质，自然是沉积在他体内的污秽之物，逐渐通过毛孔被排出体外。
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只是不练不知道。
真正一操练起来，白玉瑾才发现。
所谓的“养力八式”，还真不像他想象之中的那么简单！
别看只有简简单单八个抛接石锁的动作。
但是每一个动作都牵扯到腕、臂、肩、腰、腹、腿……乃至全身绝大部分的筋肉肌腱！
只要有一个部位配合不到位，就如同老熊所说的，那抛起落下的沉重石锁砸在身上，很有可能就造成肌肉挫伤、关节错位，甚至可能骨断筋折、伤及脏腑！
而且，养力八式的每一个动作，都需要配合呼吸法的运用。
稍有不慎被打乱了呼吸，便会导致眼冒金星、头晕眼花、两眼发黑的症状。
严重的情况下，一个岔气就有可能导致修炼者晕厥，从而危及性命。
这就使得修炼养力八式的难度大幅度的上升！
虽然白玉瑾“天生”具有“二钧”之力，在修炼“养力八式”的时候，比常人多出一定的优势。
但是这奇怪的锻炼法门，却始终在挑战着人体的承受极限。
不将全身肌肉的全部潜能发挥出来，很难做出连贯的动作。
而且因为初学乍练，白玉瑾手中的石锁，更是由于腕力、掌力、指力的不足而频频脱手，多亏老熊在一旁细心照拂，这才没有导致更严重的伤害。
这种超越人体极限，超负荷透支的潜能发挥，对身体造成的负荷十分严重。
手掌、肩背被磨的皮开肉绽姑且不说，浑身多处肌肉被严重拉伤，承受力量的关节处更是红肿涨大，每一个部位几乎都在痛苦的哀鸣，让人瘫倒在地上动弹不得。
虽然白玉瑾拼了老命多次尝试，也只不过勉强完成了“养力八式”中的第一式“霸下驮碑”。
“你小子的天赋还真是不错！”
可是老熊对白玉瑾的修炼进度，却很是惊讶：“第一次修炼，便能领悟其中的关窍！”
在白玉瑾身上，拍拍打打的检查了一番，确定他没有受到严重的内伤。
“我老熊当初修炼这‘养力八式’，可是花了好久才能勉强将第一式完整的做下来！”
老熊这才惊喜的夸奖道：“而且还足足在床上，躺了大半个月才能动弹……”
一边说着，老熊一边将浑身瘫软，动弹不得的白玉瑾，如同一口破麻袋似的搭在了肩上。
大步走进演武场旁那间，烟雾缭绕、热气蒸腾的汤药房中，抖手就将他给扔进了一只大木桶里！
然后大声唤来一群仆役，七手八脚的添水、加柴，将水烧的沸腾滚开。
又忙忙碌碌的，将各种稀奇古怪的草药，扔进大木桶里炖煮，连人带药熬出了一桶，黑褐色的古怪药汁来。
“以后你修炼受伤之时，便可来这汤药房里疗伤。”
“领取疗伤药材时，只需报上咱们三房的名号就好。”
“你小子运气好，咱们三房豢养的斗士，算起来就你小子一人，府里发下的药材份额还算富余。”
“换了在大房、二房手下，豢养的角抵斗士众多，狼多肉少之下，分到每个人头上的疗伤药材，份额可就没有多少了。”
“那样的话，你小子那享受得到这种，随时能用‘猛火熬伤之法’疗愈的待遇……”
“喂！”
“臭小子！”
“休要呱噪！”
不管全身关节受挫，挣扎不得的白玉瑾，在逐渐沸腾的药汁中，被烫的放声惨叫。
老熊一边亲自蹲在大木桶下，将火烧的更旺，一边唠唠叨叨的叮嘱道：“赶快运转呼吸之法，吸收药力！”
被老熊扔进了滚烫药汁中的白玉瑾，楞是被烫了个三成熟，口鼻眼耳更是被药汁浸没呼吸不得。
在呛了几口苦涩灼热的药汁之后，只觉得自己快要被活活煮熟了的白玉瑾。
不得不下意识的屏住呼吸，胸腹一鼓一涨的，运转起养力八式的呼吸法来。
说也奇怪！
原本的窒息感，在呼吸法的运转之下。
胸中的一口闷气由浊转清，逐渐开始运转不息起来。
而滚烫的药汁所携带的热力，更是通过全身的皮肤和毛孔渗透进体内，灼烤汆烫着他全身的筋骨皮膜。
酸胀剧痛的肌肉关节，在这股携带着药性的热力灼烫之下，竟然迅速的舒缓下来。
甚至还产生了一种，酥酥麻麻，说不清是痛苦，还是爽快的古怪感觉。
随着呼吸法的运转，酸胀的肌肉也开始随着一口内气的流转，如同痉挛般一块块的弹跳、抽搐起来。
并逐渐从肌肉之中，分解出一丝丝浑浊的灰色物质，以及一缕缕纯净的乳白色物质。
浑浊的灰色物质，自然是沉积在他体内的污秽之物，逐渐通过毛孔被排出体外。
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