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志波海燕在家里待了两天时间就离开，现在十三番队的事务比较繁忙，浮竹十四郎的身体不好，一应事务都是志波海燕负责。
雪信即使回到家，也依然没有放弃修炼。
他为自己制定了严格的训练计划，每天都抽出时间训练剑道和体能。
“九百六十五，九百六十六。”
雪信待在后院里，裸露着上半身，下身穿着格斗服，双手握着一柄铁刀，一下一下的做着摆振。
摆振是剑道的基本动作之一，使用踏足向前的时候，向前挥动手里的刀。
踏足是剑道六大基本步法之外的招式，前脚向前迈出一步，踩在地面的瞬间，后脚跟上。
因为动作的连贯性，身体会爆发出一股前进的力量，这个时候，挥舞双臂，向前挥舞长刀。
挥舞时高高抬起双臂，以肩关节为轴，将双臂甩出，同时在长刀击出的时候，左手向内转动，在长剑停下之时，右手向内拧动。
这样全身，手臂以及长剑落下的所有能量都会集中在一个点上，通过剑身传递到敌人身上。
因为摆振可以调动脚步，身体和手臂，因此是最适合用来锻炼的招式。
而锻炼方法有两种，一种是追求摆振的次数，通过尽可能多的摆振，来增加自己的耐力。
第二种是追求摆振的速度，通过单位时间内摆振的次数，来增加爆发。
雪信两种方式都会进行，现在选择是耐力训练，一千下摆振。
“九百九十八，九百九十九，一千。”
雪信做完了第一千个摆振，身体已经布满了汗水，肌肉在阳光下折射出光芒。
在长达数个月的高强度锻炼中，雪信体脂含量越来越低，但是不过分去追求力量锻炼，因此身体保持着精悍的体型。
雪信呼了口气，在原地走了几步，蹦跳了几下，才慢慢的坐在旁边的石凳上休息。
“给你毛巾和水。”
雪信的脑袋被毛巾覆盖，一杯水递到了雪信面前。
“谢谢。”
雪信看了一眼站在身边的松本乱菊，将水接过，放在嘴边，仰起脖子，大口大口的喝了起来。
“呼~”
雪信喝完水，发出一声畅怀的声音，将水杯还给了松本乱菊，然后拿起毛巾擦了擦身上的汗水。
“要当死神，需要这样辛苦的锻炼吗？”
松本乱菊忽然问道。
“不需要，只是我觉得应该多做一些。”
雪信笑着说道。
听到这话，松本乱菊点点头，露出了轻松的表情。
但是下一刻，雪信忽然说道：“但是危险。”
“什么？”
松本乱菊微微一愣，下意识的问道。
雪信认真的说道：“成为死神，并不需要像我这般辛苦，但是需要承担责任，瀞灵廷有危险时，要保护瀞灵廷，遇到虚的袭击时，要杀死虚。这些都是非常危险的，一不小心就可能会死。”
松本乱菊听到这话，眼神晦涩，神色有些动摇。
现在的她，还只是一个... -->>
志波海燕在家里待了两天时间就离开，现在十三番队的事务比较繁忙，浮竹十四郎的身体不好，一应事务都是志波海燕负责。
雪信即使回到家，也依然没有放弃修炼。
他为自己制定了严格的训练计划，每天都抽出时间训练剑道和体能。
“九百六十五，九百六十六。”
雪信待在后院里，裸露着上半身，下身穿着格斗服，双手握着一柄铁刀，一下一下的做着摆振。
摆振是剑道的基本动作之一，使用踏足向前的时候，向前挥动手里的刀。
踏足是剑道六大基本步法之外的招式，前脚向前迈出一步，踩在地面的瞬间，后脚跟上。
因为动作的连贯性，身体会爆发出一股前进的力量，这个时候，挥舞双臂，向前挥舞长刀。
挥舞时高高抬起双臂，以肩关节为轴，将双臂甩出，同时在长刀击出的时候，左手向内转动，在长剑停下之时，右手向内拧动。
这样全身，手臂以及长剑落下的所有能量都会集中在一个点上，通过剑身传递到敌人身上。
因为摆振可以调动脚步，身体和手臂，因此是最适合用来锻炼的招式。
而锻炼方法有两种，一种是追求摆振的次数，通过尽可能多的摆振，来增加自己的耐力。
第二种是追求摆振的速度，通过单位时间内摆振的次数，来增加爆发。
雪信两种方式都会进行，现在选择是耐力训练，一千下摆振。
“九百九十八，九百九十九，一千。”
雪信做完了第一千个摆振，身体已经布满了汗水，肌肉在阳光下折射出光芒。
在长达数个月的高强度锻炼中，雪信体脂含量越来越低，但是不过分去追求力量锻炼，因此身体保持着精悍的体型。
雪信呼了口气，在原地走了几步，蹦跳了几下，才慢慢的坐在旁边的石凳上休息。
“给你毛巾和水。”
雪信的脑袋被毛巾覆盖，一杯水递到了雪信面前。
“谢谢。”
雪信看了一眼站在身边的松本乱菊，将水接过，放在嘴边，仰起脖子，大口大口的喝了起来。
“呼~”
雪信喝完水，发出一声畅怀的声音，将水杯还给了松本乱菊，然后拿起毛巾擦了擦身上的汗水。
“要当死神，需要这样辛苦的锻炼吗？”
松本乱菊忽然问道。
“不需要，只是我觉得应该多做一些。”
雪信笑着说道。
听到这话，松本乱菊点点头，露出了轻松的表情。
但是下一刻，雪信忽然说道：“但是危险。”
“什么？”
松本乱菊微微一愣，下意识的问道。
雪信认真的说道：“成为死神，并不需要像我这般辛苦，但是需要承担责任，瀞灵廷有危险时，要保护瀞灵廷，遇到虚的袭击时，要杀死虚。这些都是非常危险的，一不小心就可能会死。”
松本乱菊听到这话，眼神晦涩，神色有些动摇。
现在的她，还只是一个... -->>
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