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六天啊!
这些都做完就到了国家田径队选拔赛了!
表单中其他内容都好说,有一条让胡楷有些不能忍受,那就是对午餐饭菜种类的规定,他很喜欢选择自己喜欢吃的饭菜,对有些菜色根本一口都不沾。
现在他连选个菜的权利都没有了!
胡楷有些埋怨起李明:“怎么就想到让这家伙来帮我做健身!这不是健身,简直是折磨啊!”
————
沈洋对胡楷的运动减脂训练相当重视。
这次是沈洋第一次利用系统,给别人进行‘运动减脂训练’,前一天晚上,他研究了很长时间。
相比‘低级恢复训练’任务,‘低级运动减脂’任务要求复杂的多,一轮任务需要的时间也比较长,即便胡楷非常配合,也需要至少六个上午。
“大概是由于‘低级运动减脂’,已经是针对起详细属性了吧!”
沈洋分析着。
‘低级运动减脂’针对的就是脂肪含量这一项。
脂肪含量对于运动员来说非常重要,对于那些处在世界顶端的运动员来说,脂肪含量每减少百分之一,身体能力都可能实现质的跨越。
不过,‘低级运动减脂’毕竟有‘低级’两字,任务功能还是有很大限制的。
身体脂肪含量低于百分之十的人,并不能接受这项任务,换句话说,利用‘低级运动减脂’任务,最多只能把脂肪含量降低到百分之十。
胡楷的情况符合任务要求,他的身体脂肪含量达到了百分之十四。
————
“这没有讨价还价的余地!你要严格按照上面的去做!”当听到胡楷要求讨论午餐菜色种类时,沈洋变得相当严肃认真,“想想吧!你一直做训练也没有提高,根本没多少希望进入国家队,现在你需要减脂肪,而合理的饮食对于减脂肪有多重要,就不用我再强调了,你难道希望几天训练完全没有效果?”
胡楷听罢沉默了。
沈洋也似乎找到了胡楷身体脂肪含量高的原因--这家伙很挑食。
运动员饮食是有规定的,但在规定范围之内,还是有选择的余地,胡楷总是选择更容易发胖的食物,尽管他本身并不胖,可脂肪和肌肉的比例,却一直无法降低。
两人在食堂里的争论,引起了不少人注意。
省田径队训练场就这么大,运动员相互之间都认识,队中有什么事情,很快就能让所有人知道,不少人都谈了起来--
“那不是胡楷吗?听说他开始做健身了!”
“健身?那有什么用!”
“是那个研究所来的人的建议,他认为胡楷去健身,比做正规的训练有用……”
“怎么可能!李指导不是疯了吧,居然相信这种话!”
“也许就是对的呢!”
“看到没,胡楷真可怜,他在吃自己从来不吃的东西,那种感觉肯定很美妙……”
“……”
不仅仅是运动员参与讨论,包括李明在内的几个教练员,也说着胡凯的健身训练,李明当然不会否决自己,而是在说着胡楷,“他一直很努力,但没有进步,我想换一种方法试试。”
“要是成了,能提高就最好,就算不行,也等于给他时间放松一下……”
其他人都认可的点点头。
几乎每个人都忽略了前半句话,而专注于后半句话--‘就是给他时间放松一下’!
只是,放松一下!
田径运动员做去健身,就等于是浪费时间,肯定不会有效果,胡凯短时间无法提高,就让他做做健身,放松一下身心,到了国家队选拔,也许就会有更好的发挥了!
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六天啊!
这些都做完就到了国家田径队选拔赛了!
表单中其他内容都好说,有一条让胡楷有些不能忍受,那就是对午餐饭菜种类的规定,他很喜欢选择自己喜欢吃的饭菜,对有些菜色根本一口都不沾。
现在他连选个菜的权利都没有了!
胡楷有些埋怨起李明:“怎么就想到让这家伙来帮我做健身!这不是健身,简直是折磨啊!”
————
沈洋对胡楷的运动减脂训练相当重视。
这次是沈洋第一次利用系统,给别人进行‘运动减脂训练’,前一天晚上,他研究了很长时间。
相比‘低级恢复训练’任务,‘低级运动减脂’任务要求复杂的多,一轮任务需要的时间也比较长,即便胡楷非常配合,也需要至少六个上午。
“大概是由于‘低级运动减脂’,已经是针对起详细属性了吧!”
沈洋分析着。
‘低级运动减脂’针对的就是脂肪含量这一项。
脂肪含量对于运动员来说非常重要,对于那些处在世界顶端的运动员来说,脂肪含量每减少百分之一,身体能力都可能实现质的跨越。
不过,‘低级运动减脂’毕竟有‘低级’两字,任务功能还是有很大限制的。
身体脂肪含量低于百分之十的人,并不能接受这项任务,换句话说,利用‘低级运动减脂’任务,最多只能把脂肪含量降低到百分之十。
胡楷的情况符合任务要求,他的身体脂肪含量达到了百分之十四。
————
“这没有讨价还价的余地!你要严格按照上面的去做!”当听到胡楷要求讨论午餐菜色种类时,沈洋变得相当严肃认真,“想想吧!你一直做训练也没有提高,根本没多少希望进入国家队,现在你需要减脂肪,而合理的饮食对于减脂肪有多重要,就不用我再强调了,你难道希望几天训练完全没有效果?”
胡楷听罢沉默了。
沈洋也似乎找到了胡楷身体脂肪含量高的原因--这家伙很挑食。
运动员饮食是有规定的,但在规定范围之内,还是有选择的余地,胡楷总是选择更容易发胖的食物,尽管他本身并不胖,可脂肪和肌肉的比例,却一直无法降低。
两人在食堂里的争论,引起了不少人注意。
省田径队训练场就这么大,运动员相互之间都认识,队中有什么事情,很快就能让所有人知道,不少人都谈了起来--
“那不是胡楷吗?听说他开始做健身了!”
“健身?那有什么用!”
“是那个研究所来的人的建议,他认为胡楷去健身,比做正规的训练有用……”
“怎么可能!李指导不是疯了吧,居然相信这种话!”
“也许就是对的呢!”
“看到没,胡楷真可怜,他在吃自己从来不吃的东西,那种感觉肯定很美妙……”
“……”
不仅仅是运动员参与讨论,包括李明在内的几个教练员,也说着胡凯的健身训练,李明当然不会否决自己,而是在说着胡楷,“他一直很努力,但没有进步,我想换一种方法试试。”
“要是成了,能提高就最好,就算不行,也等于给他时间放松一下……”
其他人都认可的点点头。
几乎每个人都忽略了前半句话,而专注于后半句话--‘就是给他时间放松一下’!
只是,放松一下!
田径运动员做去健身,就等于是浪费时间,肯定不会有效果,胡凯短时间无法提高,就让他做做健身,放松一下身心,到了国家队选拔,也许就会有更好的发挥了!