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    澹台水心捏了捏拳头,十分赞同地点了点头说道:“师傅,这个我懂。”

    陈小楠摇摇头面容严肃地说道:“与高手过招不是一般街头斗殴,你一定要把刚刚我说的记在心上。下面你听好了,八卦掌,走为先,收即放,去即还,变化虚实步中参。走如风,站如钉,摆扣穿翻换法清。腰为纛,气如旗,眼观六路手足先。行如龙,坐如虎,行似江河静如山。阴阳手,上下翻,沉肩坠肘气归丹。抱六和,勿散乱,气血遍身得自然。摆扣步,仔细盘,转换进退在腰间。脚打七,手打三,手脚齐进莫迟缓。胯打走,肩打撞,委身挤靠暗顶肘。高不扼,低不拦,迎风接近最为先。数语妙诀掌中要,不用纯功亦枉然。”

    陈小楠顿了顿,继续说道:“这是八卦掌的总歌诀,从中可以看出,八卦掌最重要的是步法,你的力气比我要大,但是刚刚你并没有打着我,这便是八卦掌‘游’字诀的奥秘,让敌人摸不着,但是你却可以快速调整位置打敌人的薄弱部位,你不觉得和英雄联盟里的走砍躲技能这种技巧有异曲同工之妙吗?”

    听了陈小楠的讲解,澹台水心深表同意地点了点头。

    陈小楠继续说道:“八卦掌的练法分三个步奏,即定架子、活架子和变架子;有三盘功∝,夫,即上、中、下三盘。你是初学者,先练好上盘的定架子就好。你应该知道八卦方位组成的是一个圆形吧?你先原地走个圈,只走八步,要合于八卦的乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。”

    澹台水心按照陈小楠的话照做,有模有样的走了八步。

    陈小楠说道:“继续走,慢慢的去体会扭腰坐跨,磨膝磨胫,平起平落,如履潜水的感觉,同时走的时候要两膝相抱,里脚直放,外脚里扣,前后腿组成剪子形,切忌不要走骑马步,上下起伏!手掌指向中宫,也就是圈内中央……”

    澹台水心走了几圈后,陈小楠指了指公园的一个小花坛说道:“这个花坛外圈大小刚好,花坛边缘也正好只合你一脚的宽度,你站在上面走,越快越好,不过,姿势要是不对,或者是掉下来,哼哼……!”

    澹台水心以为这么什么难的,可是不一会儿她不是晃来晃去,导致姿势不对,就是掉下花坛的边缘,理所当然的,屁股大腿就要遭殃了,接连挨了好几巴掌,每一巴掌都打得啪啪作响,不过疼痛对她来说倒是无所谓,她本人性感诱人的身子倒是越打越兴奋起来了,导致更加无法专心致志地去训练。

    陈小楠看到澹台水心一脸春心荡漾的模样,叹了口气说道:“你知道为什么练童子功要禁欲吗?不说童子功了,练武大多数都需要在这方面节制……”

    澹台水心泛着绯红色光泽的脸蛋左右甩了甩,表示不知道。

    陈小楠说道:“因为从小练童子功或者说……练武的人,那方面的欲望都很强!为什么呢?因为身体很好,腰胯... -->>

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