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奇热小说网 www.qirexsw.com,特级乡村生活无错无删减全文免费阅读!

    就在这铺于机耕路的草席上,这在苍茫的夜sè下,洛辉和高歌天南地北海阔天空地侃着。彼此间的了解与感情,就在这畅聊中猛烈地增进着。

    妞妞早在洛辉的怀里睡着了,洛辉把她给抱到长丰猎豹的后座上。本打算陪高歌好好地聊一个晚上,但高老头如何会答应他。在十一点钟的样子,洛辉被撵了回去。

    在两人聊天的这段时间,整片西瓜地没再出现什么状况,至于谁逮了只偷瓜吃的猹或刺猬什么的,这都是很正常的小事,没谁会喧哗。

    深夜的乡村静谧之极。

    连蛙鸣虫叫声几乎都停止了,洛辉驾着车子回到家里,将妞妞安顿在一间卧室的一张床上,再把小黑小白从车上抱了下来,用一个大纸箱给它们简单地弄了个窝,自己这才回到暂且属于自己的那间卧室。

    洛辉并没有急着洗涮睡觉,而是走到大门外,像作贼一样地左右环顾了一圈,然后到院子里拿了担簸箕,拿了条扁担,开始处理竹床底下的那个坑和那一堆多出来的土。

    费了些力气处理完后,洗白白睡觉觉。虽然住的是别人家的房子,睡的是别人的床,而且还是张**的凉竹床,但洛辉心态平和,素来随遇而安,这一夜倒也睡得沉稳踏实。

    翌rì,洛辉六点钟就起来了,六点钟准时起床,是他多年来养成的习惯。

    洛辉快简练地一番,淘了一杯子大米,放入昨天买的砂锅中。打上半砂锅水,然后放了两条切成一段一段的黄鳝。这黄鳝是洛辉昨晚上特意留下来的,为的当然是今晨的黄鳝粥吗。

    然后还有姜丝,再放适量的盐,再加上一勺子料酒。

    把砂锅架在液化器灶上,打开火,让它慢慢地熬煮着。

    洛辉换上身运动装备,在屋前的水泥坪里开始了晨练。

    洛辉先做了几次深呼吸,乡村晨时的空气格外的清新,这让洛辉感觉整个人的jīng气神比在城里时要充足不少。

    洛辉的晨练一共分为三步曲。

    第一步曲为热身,很多人热身喜欢跑步,洛辉有时也以跑步来热身,但更多的时候洛辉还是喜欢跳绳。

    先跳绳不需要多大场地,有一点点空间就可以跳起来;第二跳绳和跑步一样,是全身xìng的运动,亦可以根据需要加快或放慢节奏,匀跳与剧烈跳交替进行;再就是最重要的一点,跳绳的运动量,是跑步的三倍,也就是说,以同等的节奏跳绳一分钟,相当于跑了三分钟的步,节省时间呢。

    以往洛辉中间不停顿,一次能跳一千二百下左右,但今天一口气下来,洛辉竟整整里跳了一千左六百下。

    洛辉觉得不可思议,“咋长进一下就这么大呢?是因为这里空气清新的原因吗?抑或是?”

    “空气清新或许能让自己有所长进,但决不可能一下就长进如此之巨。须知极限xìng的跳绳,对一个人的体能、全身的肌耐力、尤其是小腿的肌耐力,还有肺活量的挑战极大。这事儿要长进也是一丁点一丁点的长进,一次xìng长进这么多,事情就透着妖孽了。”

    洛辉趁着间歇的空当,琢磨着原因究竟在哪里。琢磨来琢磨去,洛辉觉得事情和系统肯定有关,“难道说,系统改善了自己的体质?”

    洛辉觉得这可能是唯一的解释了,所以洛辉笑了,做为一个爱好运动的人,谁不希望自己的体魄越强悍越好?

    洛辉又跳了两组绳,接下来是第二部曲,压柔韧。

    柔韧xìng对于练武之人来说尤为重要,身体的柔韧伸展度越好,在锻炼或实战过... -->>

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