第四十四章,投射教学! (1/2)
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李飞翔不敢在球场停留,他已经看到了刘菲那杀意十足的眼神,迅速的藏到队列里去!
外面的女生们还在喊着,“李飞翔,再来一个,太酷了!”
这下李飞翔,说什么也不出来,因为他已经发现刘菲吃醋了!
为了以后的日子好过点,还是别太过了。李飞翔偷偷地看着刘菲的脸色想道!
体育老师看李飞翔不太愿意出来了,也就说道:“好了,同学们,扣篮是很消耗体力的,弄不好会受伤,大家再给李飞翔鼓鼓掌,谢谢他的精彩示范!”
一说完,班里的同学都很是配合的拍手,喝彩!
体育老师用双手往下压了压,示意大家安静下来!说道:“接下来学习的投篮!”
体育老师一哥正脸说道:
“投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。
原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。
这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。”
原地投篮也是最基础的!一哥在说的同时,也做好了投篮姿势,顺势把球向上投出!
“唰”的一声,投出的球精准命中!同学们的注意力都被她的投篮跟教学吸引过去了!
一哥投中一个球后,接着说道:“
移动中的接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作要连贯衔接,又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳。
身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致,就能保持身体平衡。
控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件”。
投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向。”
一哥缓了一下,继续说道:“记住,离篮筐越远,命中率越低!”
说完,踩着三分线,用独有的女式推射,把球投出,这球也是空心入网!
这一哥可以啊,李飞翔暗暗想道!一哥的协调性天赋开发度应该也比普通人高!不过也对,不然怎么能成为为数不多的女体育老师呢!
看着这记投篮也命中,学霸们都拍起了掌,尤其是很多男生,他们自己都做不到这么写意的命中这种远距离投篮!心里也对体育老师一哥很是服气!
体育老师看到学生鼓掌鼓的很起敬,说道:“你们都记住了吗?”
扫地僧小谢喊得最大声最亢奋回道:“记住了!”!
小谢发现晓爽看见李飞翔扣篮时那种眼睛发亮地表情!他也想试试!想让晓爽关注自己!
体育老师也发现了小谢的跃跃欲试,用手指向小谢,说道:“那这位同学,你来示范下!”
小谢很开心的站了出来!抱着球,站在的队列前面。
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李飞翔不敢在球场停留,他已经看到了刘菲那杀意十足的眼神,迅速的藏到队列里去!
外面的女生们还在喊着,“李飞翔,再来一个,太酷了!”
这下李飞翔,说什么也不出来,因为他已经发现刘菲吃醋了!
为了以后的日子好过点,还是别太过了。李飞翔偷偷地看着刘菲的脸色想道!
体育老师看李飞翔不太愿意出来了,也就说道:“好了,同学们,扣篮是很消耗体力的,弄不好会受伤,大家再给李飞翔鼓鼓掌,谢谢他的精彩示范!”
一说完,班里的同学都很是配合的拍手,喝彩!
体育老师用双手往下压了压,示意大家安静下来!说道:“接下来学习的投篮!”
体育老师一哥正脸说道:
“投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。
原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。
这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。”
原地投篮也是最基础的!一哥在说的同时,也做好了投篮姿势,顺势把球向上投出!
“唰”的一声,投出的球精准命中!同学们的注意力都被她的投篮跟教学吸引过去了!
一哥投中一个球后,接着说道:“
移动中的接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作要连贯衔接,又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳。
身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致,就能保持身体平衡。
控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件”。
投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向。”
一哥缓了一下,继续说道:“记住,离篮筐越远,命中率越低!”
说完,踩着三分线,用独有的女式推射,把球投出,这球也是空心入网!
这一哥可以啊,李飞翔暗暗想道!一哥的协调性天赋开发度应该也比普通人高!不过也对,不然怎么能成为为数不多的女体育老师呢!
看着这记投篮也命中,学霸们都拍起了掌,尤其是很多男生,他们自己都做不到这么写意的命中这种远距离投篮!心里也对体育老师一哥很是服气!
体育老师看到学生鼓掌鼓的很起敬,说道:“你们都记住了吗?”
扫地僧小谢喊得最大声最亢奋回道:“记住了!”!
小谢发现晓爽看见李飞翔扣篮时那种眼睛发亮地表情!他也想试试!想让晓爽关注自己!
体育老师也发现了小谢的跃跃欲试,用手指向小谢,说道:“那这位同学,你来示范下!”
小谢很开心的站了出来!抱着球,站在的队列前面。
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