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西到底有多重要，威力有多大？其实真的很大很大。
看到有人说“今年春天的时候遇到很多乱七八糟的事，一度非常难受，也没有排解好，那段时间现在想想就很恐怖，一向胃口很好的人，吃几口就吃不下了。”
又看见好友在朋友圈里说：“只有鬼知道到了今天我们经历了什么。感谢生命中每一个能认真能耐心倾听自己的人。”
然后我就觉得和我那段时间真的很像。
在离开刘珈辰后，和离开林朝晖的时候，我都有过那种一蹶不振后悔，恐惧的情感，甚至觉得整个世界都在背叛我，我觉得我不背世界所爱着，所以我就不敢相信我还会有幸福的事，也就是这样的思想，让我一直逃避。
我那段时间没什么食欲，也经常失眠到凌晨两三点，很让人担心。睡不着，不想一个人待着，要不就是很心慌，把自己锁在暗暗的房子里很久没出门。这样可怕的状态我们每个人大概都有过。
我记得那个时候沈倩老是会和我说，你这样下去会毁了自己的，我每次听了都虽然会点头，可我也知道，我压根就没想通，我所有的努力支撑都是因为孩子。而在那个时候有再多的安慰，都不一定有效。
难过时的压抑，生气时的愤怒等等。是的呀，人有情绪很正常，相反那些永远没有情绪起伏、状态永远波澜不惊的人更让我觉得可怕。
可是，情绪太极端了，比如心情消沉到抑郁成病伤害自己，勃然大怒到殃及他人，这就会让我觉得很恐怖。
小时候不爱吃饭，面对大人的要求你一言不合就摔碗。上学的时候不听话，老师说你两句，从此他上的课你再也不听。谈恋爱的时候任性，稍不顺你心意就轻易分手。工作的时候，老板觉得你辛辛苦苦做的方案不合格，你就帅气辞职。
而这些一时冲动的结果就是你挨打，你成绩下滑，你失了恋，你还失了业。对啊，情绪上来了，你这样放肆一通很潇洒。
可仔细想想，那些情绪上来做出的事情，等情绪过去了你就会发现其实并没有什么大不了。而你做的这些决定虽然也没酿成大祸，可你的人生却多多少少受到了影响。
我想这些真的不是什么大道理，就是我用自己的生活一点点去领悟出来的，而那个时候我虽然表面上在和旁人一样的生活，但其实我内心拒绝了很多东西。
也就是在英国回来后的时候，我想了很多，我问自己，当初为什么那么不肯听林朝晖的解释，其实就是因为我控制不住自己的情绪。
我想这大概也是大部分人喜欢温柔的人的原因吧，毕竟后来的我也不愿意跟一个易情绪化的人在一起，更喜欢像温水一样，不凉不烫，相处起来让很舒服的人。而容易情绪化的人太无奈。
以前人们常用“你无法改变别人，但你可以改变自己；你无法改变天气，但你可以改变心情。”
来告诉人们要看事物的多面性以及懂得变通对自己的重要性。而我可能更愿意将这句话跟情绪管理联系在一起。
我们的情绪就像一块未定形的橡皮泥，学习、工作、生活，别人对你行为、对你说的话甚至一个眼神都可能成为改变你“情绪”这块橡皮泥的外力。
这个时候，就真的需要你自己伸出手去用更强大的外力把你的情绪努力塑造成让自己舒服的状态。
你不能任由自己情绪化，因为情绪化到一定程度，那么情绪带来的暴力，其实跟肢体的暴力，造成的伤害是一样的。
生活在一个情绪失控者的周围，自信，愉悦和秩序，都被粗暴摧残，你身边的人不得不承受着你随时随地带来的惊恐，压抑和绝望。
到最后他们会麻木，会无所谓，会离开。你的情绪起伏，不可避免的影响到了他们，也破坏了他们对你信任。然后你就会发现你的情绪化真的杀了他们。
“怒火是虚弱的前奏，是你对世界毫无办法之后最无力的发泄，解决不了任何实质问题，却烧坏了你的清醒和内存，烧坏了别人对你信任。”
我不记得是谁说的这样一句话了，但我记得当时看到这句话的时候感触很大。
是吧，愤怒时不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时放纵自己萎靡，把许多宝贵的机会白白浪费。
我把刘珈辰的记忆已经消得差不多，对于林朝晖其实我也认命了，只是有一个失去的孩子是我一直放不下的，我角儿是我害死了那个孩子。
也就是因为这样，潘越对我的好，一下子让我紧张了起来，站在窗口，我竟然突然想逃，真的，很想逃。
可我又告诉自己，我不能再怕，也不能让情绪谋杀了我的幸福。
我也想让我自己知道并且明白，我们的坏心情还有对事情的恐惧，是解决不了任何问题，学会控制自己情绪，它让你不伤害你自己，同时也保护了身边人，别让他人觉得你还没长大。你更不要沉浸在凄风冷雨的情绪里难以自拔，让一些混乱的思绪无法控制。情绪这种东西需要严加控制，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。
我内心总说自己想找一个懂我心疼我的人，我要他宠溺我，包容我，要接受我所有不好的一面，性格的缺点，容忍我的任性和坏脾气。
其实不是找不到，其实一直都有，只是我不敢接受罢了。现在我好不容易鼓起勇气和潘越在一起，我真的不想在因为自己的负面情绪而弄砸了这份感情。
我深吸了一口气，告诉自己：“夏狸，你可以的，你可以很幸福！”
西到底有多重要，威力有多大？其实真的很大很大。
看到有人说“今年春天的时候遇到很多乱七八糟的事，一度非常难受，也没有排解好，那段时间现在想想就很恐怖，一向胃口很好的人，吃几口就吃不下了。”
又看见好友在朋友圈里说：“只有鬼知道到了今天我们经历了什么。感谢生命中每一个能认真能耐心倾听自己的人。”
然后我就觉得和我那段时间真的很像。
在离开刘珈辰后，和离开林朝晖的时候，我都有过那种一蹶不振后悔，恐惧的情感，甚至觉得整个世界都在背叛我，我觉得我不背世界所爱着，所以我就不敢相信我还会有幸福的事，也就是这样的思想，让我一直逃避。
我那段时间没什么食欲，也经常失眠到凌晨两三点，很让人担心。睡不着，不想一个人待着，要不就是很心慌，把自己锁在暗暗的房子里很久没出门。这样可怕的状态我们每个人大概都有过。
我记得那个时候沈倩老是会和我说，你这样下去会毁了自己的，我每次听了都虽然会点头，可我也知道，我压根就没想通，我所有的努力支撑都是因为孩子。而在那个时候有再多的安慰，都不一定有效。
难过时的压抑，生气时的愤怒等等。是的呀，人有情绪很正常，相反那些永远没有情绪起伏、状态永远波澜不惊的人更让我觉得可怕。
可是，情绪太极端了，比如心情消沉到抑郁成病伤害自己，勃然大怒到殃及他人，这就会让我觉得很恐怖。
小时候不爱吃饭，面对大人的要求你一言不合就摔碗。上学的时候不听话，老师说你两句，从此他上的课你再也不听。谈恋爱的时候任性，稍不顺你心意就轻易分手。工作的时候，老板觉得你辛辛苦苦做的方案不合格，你就帅气辞职。
而这些一时冲动的结果就是你挨打，你成绩下滑，你失了恋，你还失了业。对啊，情绪上来了，你这样放肆一通很潇洒。
可仔细想想，那些情绪上来做出的事情，等情绪过去了你就会发现其实并没有什么大不了。而你做的这些决定虽然也没酿成大祸，可你的人生却多多少少受到了影响。
我想这些真的不是什么大道理，就是我用自己的生活一点点去领悟出来的，而那个时候我虽然表面上在和旁人一样的生活，但其实我内心拒绝了很多东西。
也就是在英国回来后的时候，我想了很多，我问自己，当初为什么那么不肯听林朝晖的解释，其实就是因为我控制不住自己的情绪。
我想这大概也是大部分人喜欢温柔的人的原因吧，毕竟后来的我也不愿意跟一个易情绪化的人在一起，更喜欢像温水一样，不凉不烫，相处起来让很舒服的人。而容易情绪化的人太无奈。
以前人们常用“你无法改变别人，但你可以改变自己；你无法改变天气，但你可以改变心情。”
来告诉人们要看事物的多面性以及懂得变通对自己的重要性。而我可能更愿意将这句话跟情绪管理联系在一起。
我们的情绪就像一块未定形的橡皮泥，学习、工作、生活，别人对你行为、对你说的话甚至一个眼神都可能成为改变你“情绪”这块橡皮泥的外力。
这个时候，就真的需要你自己伸出手去用更强大的外力把你的情绪努力塑造成让自己舒服的状态。
你不能任由自己情绪化，因为情绪化到一定程度，那么情绪带来的暴力，其实跟肢体的暴力，造成的伤害是一样的。
生活在一个情绪失控者的周围，自信，愉悦和秩序，都被粗暴摧残，你身边的人不得不承受着你随时随地带来的惊恐，压抑和绝望。
到最后他们会麻木，会无所谓，会离开。你的情绪起伏，不可避免的影响到了他们，也破坏了他们对你信任。然后你就会发现你的情绪化真的杀了他们。
“怒火是虚弱的前奏，是你对世界毫无办法之后最无力的发泄，解决不了任何实质问题，却烧坏了你的清醒和内存，烧坏了别人对你信任。”
我不记得是谁说的这样一句话了，但我记得当时看到这句话的时候感触很大。
是吧，愤怒时不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时放纵自己萎靡，把许多宝贵的机会白白浪费。
我把刘珈辰的记忆已经消得差不多，对于林朝晖其实我也认命了，只是有一个失去的孩子是我一直放不下的，我角儿是我害死了那个孩子。
也就是因为这样，潘越对我的好，一下子让我紧张了起来，站在窗口，我竟然突然想逃，真的，很想逃。
可我又告诉自己，我不能再怕，也不能让情绪谋杀了我的幸福。
我也想让我自己知道并且明白，我们的坏心情还有对事情的恐惧，是解决不了任何问题，学会控制自己情绪，它让你不伤害你自己，同时也保护了身边人，别让他人觉得你还没长大。你更不要沉浸在凄风冷雨的情绪里难以自拔，让一些混乱的思绪无法控制。情绪这种东西需要严加控制，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。
我内心总说自己想找一个懂我心疼我的人，我要他宠溺我，包容我，要接受我所有不好的一面，性格的缺点，容忍我的任性和坏脾气。
其实不是找不到，其实一直都有，只是我不敢接受罢了。现在我好不容易鼓起勇气和潘越在一起，我真的不想在因为自己的负面情绪而弄砸了这份感情。
我深吸了一口气，告诉自己：“夏狸，你可以的，你可以很幸福！”