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合呼吸吐纳之法。”道童非常好为人师的讲解道：“吸气的时候，不要挺肚子，而是把气吸到你的胸膛，腹部放空。当你吸到不能再吸的时候，屏住呼吸，将胸膛中的气，慢慢的沉入小腹里。也就是收胸、挺腹。然后保持收胸的动作，将腹部的空气吐出来。如此循环往复，就是呼吸吐纳之法了。”
空气不应该都是吸到了肺部吗？怎么还能放到腹部？
有句老话说的好，知道的越多，不懂的也就越多。李大牛现在就是如此，他知道很多张三丰都不知道的知识，比如什么是空气，空气的构成，日食月食的原理，脚下踩的是一个大球等等，但是却完全明白不了张三丰创造的这个《松鹤心经》是如何能够练出内功的。
“你不要想那么多，就按着我说的做，自己慢慢体会，一般人三五个月就能够寻找到自己的气感，当然，如果三五个月还找不到的话，那就说明没有习武的天赋，你还是老老实实的做你的车夫吧。”道童小大人一样的摆摆手，就离开了，留下了一肚子疑问的李大牛。
不懂就要问，可是问了之后，却连得到的答案都想不明白，那又该怎么办呢？
李大牛知道以自己的智慧，想要想明白这其中的道理，是不可能的事儿，索性就破罐子破摔的放弃了知其所以然。
书读百遍，其义自现。修炼内功也是如此，只要所有人都是这一样的套路来的，那么自己也按着套路来走不就行了？一遍不行来两遍，一天不行做两天，一个月不行做两个月，总要试过了才能知道自己能不能成功啊。
就这样修炼的二十天的李大牛，还是没有寻找到气感，但是这二十天来的修炼，也有一定的好处。起码保持五心朝天的姿势半个小时，站起来就能走，不会再腿酸麻了。而且，经过长时间的凝神静气，李大牛也勉勉强强的做到了心无杂念，不再去想那些现代的事物，也不再去思考电影的剧情。
而相比于内功，外功套路就进步明显了，毕竟是一板一眼的实际动作，李大牛就权当是一套难度大一点的广播体操来练习，也勉勉强强的能够完整的来上一套。
按照这样的进度来看，当三个月的时间过完，李大牛穿越回去的时候，依然不可能找得到气感，学的套路又没法用于实战，可以说，如果这样结束，那么李大牛这一次的穿越，就无疑是非常失败的。
当时间来到了穿越这个世界的第三十天的时候，李大牛终于感觉到了一点儿变化。
那一天，李大牛也不知道打的是自己的第多少遍《武当长拳》，和平常一样，就像是在练广播体操，当一套拳法结束的时候，李大牛竟然感觉到自己腹部有个位置突然热了一下，如果再说的具体点，那处热了一下的位置，就是脐下三寸。
李大牛敢对天发誓，那绝对不是自己的错觉，而是非常真实的感觉。
“难道，是丹田？”
因为那一下非常之快，也就是刚刚被李大牛感觉到了，就一切恢复如常。所以，李大牛想要再次感受那发热的地方，却怎么也感受不到了。
“系统，我的身体有没有什么异常？”
“没有发现异常，相对来说，您的身体要比刚刚穿越到这个世界的时候，要强壮、健康不少。”
得到系统确定的李大牛，当下不管自己是站在太阳底下，直接盘腿坐下，开始呼吸吐纳。
和平时一样的动作，李大牛却感觉到了有些不一样的赌坊，那就是将吸入的空气往腹部压的时候，似乎是感觉到了一丝屏障，而将腹部的空气吐出去之后，就没有那种感觉了。
再吸气，有感觉。
再呼气，没感觉。
再吸气……
来回试了几次之后，李大牛终于确定自己的感觉是真实的。
“难道是瓶颈什么的？可没听说练这种入门功法的第一层还有瓶颈的存在啊。”
想不明白的李大牛，决定将问题交给专业人士，虽然昨天才是固定教授武功的日子，但是谁让李大牛攀上了关系呢，武当七侠之一的莫声谷……的小道童徒弟。
也顾不得休息时间快要结束了，李大牛偷偷摸摸的跑到了武当派的山门那，按照那小道童的日常来看，现在他应该在守门。
武当派高管的弟子守门，听起来有点儿不实际，但这却是理所当然的。不然找几个完全没有身份的杂役弟子去守门，不说有人来闹事儿的时候，能撑一下场面。就说有武林同道来访，也完全说不上话啊，甚至不知道该怎么接待，该去哪找谁接待。
那道童果然不负李大牛所望，就在山门那无聊的站岗。
“李大牛，你怎么跑这儿来了？”道童见了偷偷摸摸的李大牛，非常诧异的问道。
“我好像感觉到了气感。”李大牛顾不得闲扯淡，描述了一下自己刚才的感觉之后，眼巴巴的看着道童，生怕道童说那跟气感完全没有关系。
“哦，那恭喜你了，终于摸到了门槛，继续努力，说不定哪天你就真正的找到了气感。”
道童的评论，让李大牛放下心来，但又感觉到奇怪。
“你就不觉得惊奇吗？不是说常人得三两个月才有气感，我还没到一个月就找到了，我是不是就是传说中的万中无一的习武天才？”
道童和旁边儿一块儿守门的人对视一眼，然后哈哈大笑。
“你们笑什么？”
道童好不容易止住了笑声，说道：“第一，你只是摸到了门槛，还没有真正的找到气感。第二，常人是需要三两个月不错，但当时我寻找气感，只用了七天时间，而且，我还是我们这三代弟子之中，花费时间最多的几个人之一。你这样的要是天才，那我们岂不是仙人转世了？”
李大牛没有理会继续大笑的道童，默默的转身走了。
你不打击我能死吗？
合呼吸吐纳之法。”道童非常好为人师的讲解道：“吸气的时候，不要挺肚子，而是把气吸到你的胸膛，腹部放空。当你吸到不能再吸的时候，屏住呼吸，将胸膛中的气，慢慢的沉入小腹里。也就是收胸、挺腹。然后保持收胸的动作，将腹部的空气吐出来。如此循环往复，就是呼吸吐纳之法了。”
空气不应该都是吸到了肺部吗？怎么还能放到腹部？
有句老话说的好，知道的越多，不懂的也就越多。李大牛现在就是如此，他知道很多张三丰都不知道的知识，比如什么是空气，空气的构成，日食月食的原理，脚下踩的是一个大球等等，但是却完全明白不了张三丰创造的这个《松鹤心经》是如何能够练出内功的。
“你不要想那么多，就按着我说的做，自己慢慢体会，一般人三五个月就能够寻找到自己的气感，当然，如果三五个月还找不到的话，那就说明没有习武的天赋，你还是老老实实的做你的车夫吧。”道童小大人一样的摆摆手，就离开了，留下了一肚子疑问的李大牛。
不懂就要问，可是问了之后，却连得到的答案都想不明白，那又该怎么办呢？
李大牛知道以自己的智慧，想要想明白这其中的道理，是不可能的事儿，索性就破罐子破摔的放弃了知其所以然。
书读百遍，其义自现。修炼内功也是如此，只要所有人都是这一样的套路来的，那么自己也按着套路来走不就行了？一遍不行来两遍，一天不行做两天，一个月不行做两个月，总要试过了才能知道自己能不能成功啊。
就这样修炼的二十天的李大牛，还是没有寻找到气感，但是这二十天来的修炼，也有一定的好处。起码保持五心朝天的姿势半个小时，站起来就能走，不会再腿酸麻了。而且，经过长时间的凝神静气，李大牛也勉勉强强的做到了心无杂念，不再去想那些现代的事物，也不再去思考电影的剧情。
而相比于内功，外功套路就进步明显了，毕竟是一板一眼的实际动作，李大牛就权当是一套难度大一点的广播体操来练习，也勉勉强强的能够完整的来上一套。
按照这样的进度来看，当三个月的时间过完，李大牛穿越回去的时候，依然不可能找得到气感，学的套路又没法用于实战，可以说，如果这样结束，那么李大牛这一次的穿越，就无疑是非常失败的。
当时间来到了穿越这个世界的第三十天的时候，李大牛终于感觉到了一点儿变化。
那一天，李大牛也不知道打的是自己的第多少遍《武当长拳》，和平常一样，就像是在练广播体操，当一套拳法结束的时候，李大牛竟然感觉到自己腹部有个位置突然热了一下，如果再说的具体点，那处热了一下的位置，就是脐下三寸。
李大牛敢对天发誓，那绝对不是自己的错觉，而是非常真实的感觉。
“难道，是丹田？”
因为那一下非常之快，也就是刚刚被李大牛感觉到了，就一切恢复如常。所以，李大牛想要再次感受那发热的地方，却怎么也感受不到了。
“系统，我的身体有没有什么异常？”
“没有发现异常，相对来说，您的身体要比刚刚穿越到这个世界的时候，要强壮、健康不少。”
得到系统确定的李大牛，当下不管自己是站在太阳底下，直接盘腿坐下，开始呼吸吐纳。
和平时一样的动作，李大牛却感觉到了有些不一样的赌坊，那就是将吸入的空气往腹部压的时候，似乎是感觉到了一丝屏障，而将腹部的空气吐出去之后，就没有那种感觉了。
再吸气，有感觉。
再呼气，没感觉。
再吸气……
来回试了几次之后，李大牛终于确定自己的感觉是真实的。
“难道是瓶颈什么的？可没听说练这种入门功法的第一层还有瓶颈的存在啊。”
想不明白的李大牛，决定将问题交给专业人士，虽然昨天才是固定教授武功的日子，但是谁让李大牛攀上了关系呢，武当七侠之一的莫声谷……的小道童徒弟。
也顾不得休息时间快要结束了，李大牛偷偷摸摸的跑到了武当派的山门那，按照那小道童的日常来看，现在他应该在守门。
武当派高管的弟子守门，听起来有点儿不实际，但这却是理所当然的。不然找几个完全没有身份的杂役弟子去守门，不说有人来闹事儿的时候，能撑一下场面。就说有武林同道来访，也完全说不上话啊，甚至不知道该怎么接待，该去哪找谁接待。
那道童果然不负李大牛所望，就在山门那无聊的站岗。
“李大牛，你怎么跑这儿来了？”道童见了偷偷摸摸的李大牛，非常诧异的问道。
“我好像感觉到了气感。”李大牛顾不得闲扯淡，描述了一下自己刚才的感觉之后，眼巴巴的看着道童，生怕道童说那跟气感完全没有关系。
“哦，那恭喜你了，终于摸到了门槛，继续努力，说不定哪天你就真正的找到了气感。”
道童的评论，让李大牛放下心来，但又感觉到奇怪。
“你就不觉得惊奇吗？不是说常人得三两个月才有气感，我还没到一个月就找到了，我是不是就是传说中的万中无一的习武天才？”
道童和旁边儿一块儿守门的人对视一眼，然后哈哈大笑。
“你们笑什么？”
道童好不容易止住了笑声，说道：“第一，你只是摸到了门槛，还没有真正的找到气感。第二，常人是需要三两个月不错，但当时我寻找气感，只用了七天时间，而且，我还是我们这三代弟子之中，花费时间最多的几个人之一。你这样的要是天才，那我们岂不是仙人转世了？”
李大牛没有理会继续大笑的道童，默默的转身走了。
你不打击我能死吗？