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得不将飞雪剑放下，回到修炼室认真查看起内功心法来。
飘渺剑法心法篇：盘膝而坐，手心朝上平放于双膝，两眼平视前方，继而放松，慢慢闭上双眼，全身从上至下依次放松，做到心无杂念，气定神闲。舌头轻抵上腭，嘴唇微张，以两长三短的特殊吸气方式吸气，引气入体，神觉内收，将吸入的空气运至丹田，闭气调息数秒钟，再由丹田处运转，经五脏、胸腹、喉头呼出，呼气时得提住肛门，不得泄气，此乃一个小循环，十个小循环为一个周天。
沈玉按照心法要求，在**上盘膝而坐，双手放松，放于双膝之上，双眼平视前方，将整个身体放松，慢慢闭上双眼，内心做到心无旁骛，直到感觉到脑海一片空白之时，深吸了两口气，然后又快速的吸了三次气，用意念将吸入的气体沉入小腹丹田处，旋转一圈，屏气数秒，然后提住肛门，快速的呼气将吸入的气体排除，就这样完成了一个小循环。
当完成了一个周天后，沈玉感觉精神很不错，头脑非常的清醒。沈玉迫不及待的想要快速学好心法，产生内力，好早日学习剑法。
沈玉在玉镯空间中整整修炼了二十个时辰之久，才不得不闪身出了空间。据沈玉推断，空间之外应该已经到了做午饭的时间了，如果再不出去，王安和小浩小兰他们回家之后看不到她，难以想象会出现什么乱子。
出了空间，沈玉急急忙忙的去厨房煮了一大锅青菜粥，然后炒了一个蒜香空心菜和一个凉拌苋菜，刚刚将粥和菜端上桌，就看到院子外王安牵着小浩小兰回来了。
“媳妇，这大白天的，你怎的将院门给关了？”王安见媳妇站在厨房门口，一边推开院门，一边不解的问道。
“哦，那个，我有点不舒服，想回房躺一下，又怕有人来了不知道，所以就将院门给关上了。”沈玉红了红脸，小声道。
“不舒服？媳妇，你哪里不舒服？要不要紧？我去给你找个大夫看看吧？”说着，王安就准备往院外走。
“不用，不用，我睡一觉醒来后就觉得好多了，也许是昨天刚搬过来没有睡好吧，不要紧的，不用去找大夫了。对了，饭菜已经做好了，你们洗洗手，咱们吃饭吧。”沈玉连连摆手，转移话题道。
王安一听沈玉说没事了，就停下脚步，转过身，牵着小浩小兰去洗手。
吃过午饭，王安没有休息，顶着大太阳就往地里去了，小浩小兰见太阳太大，有点不想动弹，只好回屋里睡觉。
沈玉见状，将屋门虚掩，然后闪身进入空间，修炼起内功心法来。
就这样，只要王安和小浩小兰不在，沈玉就抽空闪身进入空间修炼内功心法，空间于外界十比一的优势，让沈玉短短半月的时间，就修炼出了内力来。
修炼出了内力后，沈玉就迫不及待的修炼起了剑法来，可是往往只耍了几遍剑法，内力就见空了，让沈玉感到很是气闷，沈玉忽然想到，仙泉里的仙莲莲子不是服用一颗能增加五十年内力吗？有这么好的东西，不用就真是傻瓜了。
沈玉立马去摘了一颗仙莲的莲子服下，服下没有多久，沈玉就感觉到浑身暖洋洋的，好不舒坦。紧接着沈玉闻到了一股恶臭，原来是全身的皮肤上出现了一层黑色油腻物，看着就觉得恶心。虽然之前服用过回气丹，已经排除了身体里的大量杂质，但是这次打通奇经八脉，排除的是骨髓和经脉里的杂质，所以比之那一次更加的多，也更加的臭。幸好是在灵泉里服用的莲子，沈玉立马将自己洗了个干干净净。洗完之后，沈玉发现，自己的奇经八脉都已经打通，并且有了五十年的内力，但是自己的皮肤变得非常的光滑，就连肤色也白了许多，虽谈不上白皙，但却算不上小麦色。
看到了自己的变化这么大，这么明显，沈玉不禁着急起来，她不知道该如何对王安解释她的变化，更不知道王安会不会猜出她不是原主沈玉，继而将她当作妖给处死。
虽然到时候她可以一走了之，有玉镯空间在，她什么都不怕。但是短短时间内，她觉得王安这个男人还是很不错的，对妻子好，不愚孝，疼爱子女，小浩小兰也很乖很懂事，她有点舍不得离开这个家。
得不将飞雪剑放下，回到修炼室认真查看起内功心法来。
飘渺剑法心法篇：盘膝而坐，手心朝上平放于双膝，两眼平视前方，继而放松，慢慢闭上双眼，全身从上至下依次放松，做到心无杂念，气定神闲。舌头轻抵上腭，嘴唇微张，以两长三短的特殊吸气方式吸气，引气入体，神觉内收，将吸入的空气运至丹田，闭气调息数秒钟，再由丹田处运转，经五脏、胸腹、喉头呼出，呼气时得提住肛门，不得泄气，此乃一个小循环，十个小循环为一个周天。
沈玉按照心法要求，在**上盘膝而坐，双手放松，放于双膝之上，双眼平视前方，将整个身体放松，慢慢闭上双眼，内心做到心无旁骛，直到感觉到脑海一片空白之时，深吸了两口气，然后又快速的吸了三次气，用意念将吸入的气体沉入小腹丹田处，旋转一圈，屏气数秒，然后提住肛门，快速的呼气将吸入的气体排除，就这样完成了一个小循环。
当完成了一个周天后，沈玉感觉精神很不错，头脑非常的清醒。沈玉迫不及待的想要快速学好心法，产生内力，好早日学习剑法。
沈玉在玉镯空间中整整修炼了二十个时辰之久，才不得不闪身出了空间。据沈玉推断，空间之外应该已经到了做午饭的时间了，如果再不出去，王安和小浩小兰他们回家之后看不到她，难以想象会出现什么乱子。
出了空间，沈玉急急忙忙的去厨房煮了一大锅青菜粥，然后炒了一个蒜香空心菜和一个凉拌苋菜，刚刚将粥和菜端上桌，就看到院子外王安牵着小浩小兰回来了。
“媳妇，这大白天的，你怎的将院门给关了？”王安见媳妇站在厨房门口，一边推开院门，一边不解的问道。
“哦，那个，我有点不舒服，想回房躺一下，又怕有人来了不知道，所以就将院门给关上了。”沈玉红了红脸，小声道。
“不舒服？媳妇，你哪里不舒服？要不要紧？我去给你找个大夫看看吧？”说着，王安就准备往院外走。
“不用，不用，我睡一觉醒来后就觉得好多了，也许是昨天刚搬过来没有睡好吧，不要紧的，不用去找大夫了。对了，饭菜已经做好了，你们洗洗手，咱们吃饭吧。”沈玉连连摆手，转移话题道。
王安一听沈玉说没事了，就停下脚步，转过身，牵着小浩小兰去洗手。
吃过午饭，王安没有休息，顶着大太阳就往地里去了，小浩小兰见太阳太大，有点不想动弹，只好回屋里睡觉。
沈玉见状，将屋门虚掩，然后闪身进入空间，修炼起内功心法来。
就这样，只要王安和小浩小兰不在，沈玉就抽空闪身进入空间修炼内功心法，空间于外界十比一的优势，让沈玉短短半月的时间，就修炼出了内力来。
修炼出了内力后，沈玉就迫不及待的修炼起了剑法来，可是往往只耍了几遍剑法，内力就见空了，让沈玉感到很是气闷，沈玉忽然想到，仙泉里的仙莲莲子不是服用一颗能增加五十年内力吗？有这么好的东西，不用就真是傻瓜了。
沈玉立马去摘了一颗仙莲的莲子服下，服下没有多久，沈玉就感觉到浑身暖洋洋的，好不舒坦。紧接着沈玉闻到了一股恶臭，原来是全身的皮肤上出现了一层黑色油腻物，看着就觉得恶心。虽然之前服用过回气丹，已经排除了身体里的大量杂质，但是这次打通奇经八脉，排除的是骨髓和经脉里的杂质，所以比之那一次更加的多，也更加的臭。幸好是在灵泉里服用的莲子，沈玉立马将自己洗了个干干净净。洗完之后，沈玉发现，自己的奇经八脉都已经打通，并且有了五十年的内力，但是自己的皮肤变得非常的光滑，就连肤色也白了许多，虽谈不上白皙，但却算不上小麦色。
看到了自己的变化这么大，这么明显，沈玉不禁着急起来，她不知道该如何对王安解释她的变化，更不知道王安会不会猜出她不是原主沈玉，继而将她当作妖给处死。
虽然到时候她可以一走了之，有玉镯空间在，她什么都不怕。但是短短时间内，她觉得王安这个男人还是很不错的，对妻子好，不愚孝，疼爱子女，小浩小兰也很乖很懂事，她有点舍不得离开这个家。