，然后点击“添加到主屏幕” 奇热小说网 www.qirexsw.com，只爱静儿无错无删减全文免费阅读！
“一班，全体都有，立正。”
滚滚若雷的口令剩下，所有人都挺直了腰背。
“稍息。”
大部分人刚提起的jing气神，一下子散去。
“立正”铁石再度吼道。
众人身体再度紧绷。
“稍息”
众人jing神又泄气了。
如是这般，稍息，立正，不断的重复。
单调而又枯燥。
时间就这样一晃，过去了半个小时，铁石教官没有换过任何其他的口令。
就是稍息，和立正。
立正之时，背不直了。
稍息之时，显得有些懒洋洋。
今夜感受着铁石身上勃发的气场，心中为同伴哀悼。
新官上任三把火，这训练纪律，没有杀鸡儆猴，怎么震慑别人？
“稍息”
“立正”
每一个动作今夜都做的无可挑剔。
然后，他被铁石点名了。
“你，出列。”铁石点了今夜之后，接连又点出了五个人。
“你们五个，为什么听见我的口令没有反应？既然你们不愿和大家一起合练，那我给你们单独特训。都给我到一旁，做俯卧撑一百个。我给你们十五分钟时间，要是做不完，就给我沿着这cāo场跑五圈。”
铁石用一种严厉的眼神看着今夜：“你刚才表现的不错，现在负责给我监督他们五个，你要是多数了一个，我罚你做十个。”
今夜欣然领命，看似监督，变相让自己休息十五分钟。
这当真是有赏有罚。
一百个俯卧撑，对一些人很难，对一些人很简单。
现代化社会，学子的体能是越来越差，时间看起来很长，可还真不一定都能坚持下来。
反而队伍中，还有两个体格比较健硕的家伙跃跃yu试。
对他们来说，十五分钟做一百个，完全是小意思。
铁石似笑非笑的看着学员的眼光，冷笑着：“谁要是再敢不听口令，惩罚加倍。”
“向左转”
“向右转”
铁石开始吼着新的口令。
今夜盯着五个倒霉蛋，目光看向不远处的女子班级。
静儿的每一个动作，看起来都是那么优美。
穿上军装，看起来真的有一种女子英气。
一丝不苟的动作，专注的眼神，她总是对做任何事情，都显得特别用心。
而反观五个训练中开小差的倒霉蛋，他们的体能还真的不能高看。
做到五十个的时候，基本上都半残废了。
后面的每一个，耗时都特别长久。
哎哟。
一声叫唤，一个倒霉蛋双手支撑不住，头砰然撞在地上。
再抬起，额头倒是没什么事，不过这鼻子可就开始出血了。
训练场地旁边放着矿泉水，今夜过去拿了瓶水，给这孩子浇在后颈窝上，然后清洗了下鼻子。
然后，一分钟后，止血了，他又得开始做俯卧撑。
状况接连发生，两个身体最为单薄的家伙，在做到七十五个的时候，是彻底的用脸趴在地上，动弹不得了。
三个坚持下来的家伙，那双手也和灌了铅一样，沉重到难以活动。
“立正。”
铁石喊了一个口号，一班全体站立的笔直。
五个倒霉蛋那样的惨象，可是近在咫尺。
“告诉我，他们五个的情况。”铁石看着今夜大声问到。
;
“一班，全体都有，立正。”
滚滚若雷的口令剩下，所有人都挺直了腰背。
“稍息。”
大部分人刚提起的jing气神，一下子散去。
“立正”铁石再度吼道。
众人身体再度紧绷。
“稍息”
众人jing神又泄气了。
如是这般，稍息，立正，不断的重复。
单调而又枯燥。
时间就这样一晃，过去了半个小时，铁石教官没有换过任何其他的口令。
就是稍息，和立正。
立正之时，背不直了。
稍息之时，显得有些懒洋洋。
今夜感受着铁石身上勃发的气场，心中为同伴哀悼。
新官上任三把火，这训练纪律，没有杀鸡儆猴，怎么震慑别人？
“稍息”
“立正”
每一个动作今夜都做的无可挑剔。
然后，他被铁石点名了。
“你，出列。”铁石点了今夜之后，接连又点出了五个人。
“你们五个，为什么听见我的口令没有反应？既然你们不愿和大家一起合练，那我给你们单独特训。都给我到一旁，做俯卧撑一百个。我给你们十五分钟时间，要是做不完，就给我沿着这cāo场跑五圈。”
铁石用一种严厉的眼神看着今夜：“你刚才表现的不错，现在负责给我监督他们五个，你要是多数了一个，我罚你做十个。”
今夜欣然领命，看似监督，变相让自己休息十五分钟。
这当真是有赏有罚。
一百个俯卧撑，对一些人很难，对一些人很简单。
现代化社会，学子的体能是越来越差，时间看起来很长，可还真不一定都能坚持下来。
反而队伍中，还有两个体格比较健硕的家伙跃跃yu试。
对他们来说，十五分钟做一百个，完全是小意思。
铁石似笑非笑的看着学员的眼光，冷笑着：“谁要是再敢不听口令，惩罚加倍。”
“向左转”
“向右转”
铁石开始吼着新的口令。
今夜盯着五个倒霉蛋，目光看向不远处的女子班级。
静儿的每一个动作，看起来都是那么优美。
穿上军装，看起来真的有一种女子英气。
一丝不苟的动作，专注的眼神，她总是对做任何事情，都显得特别用心。
而反观五个训练中开小差的倒霉蛋，他们的体能还真的不能高看。
做到五十个的时候，基本上都半残废了。
后面的每一个，耗时都特别长久。
哎哟。
一声叫唤，一个倒霉蛋双手支撑不住，头砰然撞在地上。
再抬起，额头倒是没什么事，不过这鼻子可就开始出血了。
训练场地旁边放着矿泉水，今夜过去拿了瓶水，给这孩子浇在后颈窝上，然后清洗了下鼻子。
然后，一分钟后，止血了，他又得开始做俯卧撑。
状况接连发生，两个身体最为单薄的家伙，在做到七十五个的时候，是彻底的用脸趴在地上，动弹不得了。
三个坚持下来的家伙，那双手也和灌了铅一样，沉重到难以活动。
“立正。”
铁石喊了一个口号，一班全体站立的笔直。
五个倒霉蛋那样的惨象，可是近在咫尺。
“告诉我，他们五个的情况。”铁石看着今夜大声问到。
;