十五、灵芝浴

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    （一）全身浴疗法

    【成分】灵芝30克，生奶粉250克。

    【用法】将灵芝入砂锅，加清水1000毫升，煮沸后再煎10分钟，去渣留液，倒入浴盆中，加适量温水后放入牛奶粉混合均匀，待适温，入盆浸浴约20分钟，并用毛巾浸液擦全身皮肤，再用清水冲净皮肤即可。隔日浸浴1次，可长期洗浴。

    【功能】改善皮肤血循环状况，延缓肌肤衰老，防止皮肤干燥粗糙。

    （二）面部浴疗法

    疗方1

    【成分】灵芝30克，人参15克。

    【用法】将灵芝、人参入砂锅，加清水1500毫升，煮沸后再煎10分钟，去渣留液，倒入脸盆中，再加温水适量搅匀，待适温时，按面浴法浴面3～5分钟，边用手浸液轻拍面部、颈部肌肤，边轻轻按摩面部，可令肌肤毛孔多吸收营养液，然后用清水冲净面部皮肤即可。隔日1次，可长期洗浴。

    【功能】平滑皮肤皱纹，嫩肤柔肤，增白防衰。

    疗方2

    【成分】灵芝粉、胎盘粉各25克。

    【用法】将灵芝粉、胎盘粉同入脸盆中，加入1500毫升热水调匀。待水温至40℃左右，按面浴法浴面3～5分钟，同时用双手对面部肌肤做适当按摩，再用清水洗净面部即可。隔日浴面1次，可长期洗浴。

    【功能】促进皮肤细胞新陈代谢，抗衰老，祛斑除皱。

    疗方3

    【成分】灵芝粉25克，杏仁粉15克，红枣汁50克。

    【用法】在脸盆中将灵芝粉、杏仁粉加适量纯净水调匀，注入红枣汁，加入适量温水后混合均匀，待水温适宜时，按浴面法浴面3～5分钟，并用双手对面部做轻轻按摩，再用清水洗净面部即可。隔日浴面1次，可长期洗浴。

    【功能】洁肤增白，保湿润肤，除皱抗衰。

    疗方4

    【成分】灵芝粉25克，茯苓、白术各15克。

    【功能】营养肌肤，滋润皮肤，瘦面美容。

    【用法】茯苓、白术同入砂锅，加清水1500毫升，煮沸，再煎10分钟，去渣留液，倒入脸盆中，加灵芝粉调匀，然后加入适量温水，待水温适宜时，按面浴法洗浴面部3～5分钟，再用清水洗净面部皮肤即可。隔日浴面1次，可长期洗浴。

    疗方5

    【成分】灵芝粉25克，胡萝卜汁、黄瓜汁各100克。

    【用法】先将胡萝卜汁和黄瓜汁（榨汁机榨汁），加入灵芝粉调匀，倒入脸盆中，再加适量温水混合均匀，待温度适宜时，按面浴法浴面3～5分钟，并用毛巾浸液轻擦面部皮肤，然后用清水洗净皮肤即可。隔日浴面1次，可长期洗浴。

    【功能】润肤保温，延缓肌肤衰老，平滑皮肤细纹。