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; 大佬曾说过，妖族塑形后，锻体时没有不塑形来得彻底。
所以每次在打磨肉身时，何森都会现出本体来打磨。
唯一的遗憾，要保持这个形态就必须消耗妖气来支撑。
每当妖气见底，就得恢复成一对狼人臂，也干脆停下来去干别的事情。
比起不塑形的妖族，他们每时每刻都能以本体打磨，的确会弱上一些。
何森也仔细的分析过，妖族打磨肉身主要分为两种类型。
主流类型：那就是休息。
他们看似在休息，一动不动，就像冬眠了一样。
实则是在调用自身妖力以及精气，正对肉身进行洗炼，而且这个洗炼过程缓慢而细致，可以把进阶后沉浸在血肉中的暴虐灵力，都一点点真正融入血肉筋骨以及皮毛鳞甲之中。
在这个过程中，吸纳太阴之精就显得尤为重要。
太阴之精可以辅助，并强化这些灵力精气所带来的效果，可以让肉身变的更为强大，最后都统统化为自身精元，这种精元又会渐渐与自身妖气融为一体，使身躯不既拥有不可思议的庞大巨力，还会变得无比坚实。
等到这些暴虐灵力，全部消耗完，就到了下一次进阶的时候。
另一种打磨，则是主动。
这种打磨方式，在妖族中并不常见，往往只有一些天生血脉尤为特殊的妖族才能这么干。
这些妖族对生长环境要求很高，或习惯生于炎热，或极寒等等特殊环境。
他们会借助熔岩，地火，寒流等等来主动打磨肉身。
何森作为一头血脉普通的大老鼠，既不想靠时间来慢慢洗炼肉身，又暂时承受不住其它极端的打磨方法，那就只能靠自己琢磨。
像毒舌所见的长跑，只是何森每天起床后干的第一件事。
他现在体内妖气，可以支撑他以这种极速连跑两个时辰，接着就要休息一个时辰，体内妖气才会再次充盈。
这种以自己最快的速度狂跑，刚刚开始还看不出。
何森持续已有一年半的时间，现在的速度，比起刚开始要快了差不多五分之一，这就说明这种锻炼方式还是有点作用
他可没有忘记，上次对战黄鼠狼时，他就是输在速度上。
除了跑步，这一年多，他还用一对狼人手制造了不少石制道具。
比如，一副与杠铃似是而非的东东。
这是他用来背在背上，专门锻炼自己四肢力道的东西。
还有一段用巨大石头，垒砌的蜿蜒通道。
这是他用来锻炼自己的灵活性，以及自己的反应速度。
何森拍了拍毒舌的脑袋，带着他往鼠山上走，在山脚下，堆满了这些奇奇怪怪的东西。
“你怎么舍得离开你的老巢，来我这里？”
“说什么呢，森哥。”毒舌的大眼睛转了下，连忙传音道：
“小弟很久没见大哥，可是很挂念，这才特意来看看大哥的。”
毒舌一边走，一边还留意这些各种奇怪的东西，心里想着都有什么用。
“哦~那有心了。”
发现毒舌眼睛有些闪躲，估计是来打探自己的近况，不过也没点破。
毕竟这老蟾蜍，前后还是捐献了三节一阶灵药嘛。
“森哥，我发现你这鼠山的后辈们，实力比以前好像强了很多啊。”
毒舌犹豫了一会，还是问出心里所想的东西。
何森是哈哈一笑，也没瞒着他：
“你难道忘了，上次去你枯水潭时，我带的那个小辈？”
; 大佬曾说过，妖族塑形后，锻体时没有不塑形来得彻底。
所以每次在打磨肉身时，何森都会现出本体来打磨。
唯一的遗憾，要保持这个形态就必须消耗妖气来支撑。
每当妖气见底，就得恢复成一对狼人臂，也干脆停下来去干别的事情。
比起不塑形的妖族，他们每时每刻都能以本体打磨，的确会弱上一些。
何森也仔细的分析过，妖族打磨肉身主要分为两种类型。
主流类型：那就是休息。
他们看似在休息，一动不动，就像冬眠了一样。
实则是在调用自身妖力以及精气，正对肉身进行洗炼，而且这个洗炼过程缓慢而细致，可以把进阶后沉浸在血肉中的暴虐灵力，都一点点真正融入血肉筋骨以及皮毛鳞甲之中。
在这个过程中，吸纳太阴之精就显得尤为重要。
太阴之精可以辅助，并强化这些灵力精气所带来的效果，可以让肉身变的更为强大，最后都统统化为自身精元，这种精元又会渐渐与自身妖气融为一体，使身躯不既拥有不可思议的庞大巨力，还会变得无比坚实。
等到这些暴虐灵力，全部消耗完，就到了下一次进阶的时候。
另一种打磨，则是主动。
这种打磨方式，在妖族中并不常见，往往只有一些天生血脉尤为特殊的妖族才能这么干。
这些妖族对生长环境要求很高，或习惯生于炎热，或极寒等等特殊环境。
他们会借助熔岩，地火，寒流等等来主动打磨肉身。
何森作为一头血脉普通的大老鼠，既不想靠时间来慢慢洗炼肉身，又暂时承受不住其它极端的打磨方法，那就只能靠自己琢磨。
像毒舌所见的长跑，只是何森每天起床后干的第一件事。
他现在体内妖气，可以支撑他以这种极速连跑两个时辰，接着就要休息一个时辰，体内妖气才会再次充盈。
这种以自己最快的速度狂跑，刚刚开始还看不出。
何森持续已有一年半的时间，现在的速度，比起刚开始要快了差不多五分之一，这就说明这种锻炼方式还是有点作用
他可没有忘记，上次对战黄鼠狼时，他就是输在速度上。
除了跑步，这一年多，他还用一对狼人手制造了不少石制道具。
比如，一副与杠铃似是而非的东东。
这是他用来背在背上，专门锻炼自己四肢力道的东西。
还有一段用巨大石头，垒砌的蜿蜒通道。
这是他用来锻炼自己的灵活性，以及自己的反应速度。
何森拍了拍毒舌的脑袋，带着他往鼠山上走，在山脚下，堆满了这些奇奇怪怪的东西。
“你怎么舍得离开你的老巢，来我这里？”
“说什么呢，森哥。”毒舌的大眼睛转了下，连忙传音道：
“小弟很久没见大哥，可是很挂念，这才特意来看看大哥的。”
毒舌一边走，一边还留意这些各种奇怪的东西，心里想着都有什么用。
“哦~那有心了。”
发现毒舌眼睛有些闪躲，估计是来打探自己的近况，不过也没点破。
毕竟这老蟾蜍，前后还是捐献了三节一阶灵药嘛。
“森哥，我发现你这鼠山的后辈们，实力比以前好像强了很多啊。”
毒舌犹豫了一会，还是问出心里所想的东西。
何森是哈哈一笑，也没瞒着他：
“你难道忘了，上次去你枯水潭时，我带的那个小辈？”