，然后点击“添加到主屏幕” 奇热小说网 www.qirexsw.com，不可思议的青春无错无删减全文免费阅读！
sp; 徐天娇很气愤的说道：“秦风，你连这点苦都不肯吃，还没有尝试就说自己不行，怎么能够变得强大起来？怎么能够统一一中？你还好意思大言不惭的说要统一X县？就你现在这种烂泥糊不上墙、一遇到困难就退宿的心态，别说是统一X县了，我看你连一中都统一不了！你还妄想着要去上海救你的小情人，简直就是痴人说梦！我劝你还是早点放弃吧，就你这样子还是回学校当个乖学生比较好！”
说完，徐天娇扭头就走。
徐天娇的这番话深深的刺痛了我的心，但是也把我彻底的给骂醒了。
她说的没错，如果我连这点苦都不肯去吃，如果我还没有尝试就说自己肯定不行，那我怎么能变得强大起来？怎么能统一一中？怎么能统一X县？又怎么能去上海救霍思敏？
有一句话说的很好，吃得苦中苦方为人上人。
做任何事都是需要付出努力和代价的，天下根本没有免费的午餐和白掉的馅饼。
我叫住了徐天娇，跟她道了歉，说是我的不对，收我有些烂泥糊不上墙了，我这就开始跑步。
徐天娇见我态度这么好，也没有再生气就原谅我了，她叹了一口气说道：“秦风，你要明白，我逼着你跑步，不是为了我自己，而是为了你。你的实力实在是太弱了，一般的小混混都能轻轻松松的打败你，这样下去是不行的。所以你必须迅速的把实力提升上去，要不然咱们不仅吃不掉龙虎门和太子帮，反而会被龙虎门和太子帮吃掉，到时候我们都得完蛋！
本来我可以帮助你慢慢的提升实力，但是那样需要的时间太长了，把你的实力提升上去至少也需要一年多的时间，而现在大战在即，咱们最缺的就是时间，所以我只能采取极端的手段来快速提升你的实力了。
八十公里的长跑，看似遥不可及，但是一旦你坚持把这一段路程给跑完了，你的体质就会得到一个本质上的飞跃。
你也许觉得我是在开玩笑，你也许觉得靠锻炼来强身健体本来就是一个循序渐进的过程，一件长久的事情，短时间内根本不可能起到很显著的作用。
但是我要告诉你的是，我给你设定的锻炼课程不是一般的锻炼，只要你能在规定的时间内完成，你的体质一定会快速的提升。
八十公里的长跑只是我为你设定的第一个训练课程而已，接下来还有俯卧撑、跳远之类的训练课程。
长跑锻炼的是你的耐力、意志力和体力，俯卧撑锻炼的是你的臂力，跳远锻炼的是你的弹跳力和爆发力，这些都是决定一个人实力的关键所在。
你知道为什么叶文龙和陈石钢那么厉害吗？因为他们的耐力、意志力、体力、臂力、弹跳力、爆发力都远远高于普通人，所以他们才能一个打五个甚至一个打十个！
只要你能把我给你安排的训练课程都完成，虽然短时间不能变得像叶文龙和陈石钢那么厉害，但是打败汪龙还是没有什么问题的。”
“真的？”我听得热血喷涌，同时也是获益匪浅，我没有想到就是渐渐的锻炼身体，里面竟然包含了这么多复杂的东西。
徐天娇点头说道：“真的，只要你按照我的要求去做，我保证到开学的时候你能脱胎换骨，不说太厉害，但绝对可以轻轻松松的打败汪龙！”
v首j发"L
汪龙虽然是我们这群人里面除了我之外的最弱的一个人，但是他的实力也是不容小觑，可以一个人打三四个。
徐天娇说只要我按照她的要求锻炼，短短的一个寒假几十天的时间就可以打败汪龙，这让我激动得不行，迫不及待的就想要开始跑步。
我说好，我这就开始跑步，我一定要坚持跑完这八十公里！
就在我准本跑的时候，徐天娇说道：“等等，我跟你一块跑。”
sp; 徐天娇很气愤的说道：“秦风，你连这点苦都不肯吃，还没有尝试就说自己不行，怎么能够变得强大起来？怎么能够统一一中？你还好意思大言不惭的说要统一X县？就你现在这种烂泥糊不上墙、一遇到困难就退宿的心态，别说是统一X县了，我看你连一中都统一不了！你还妄想着要去上海救你的小情人，简直就是痴人说梦！我劝你还是早点放弃吧，就你这样子还是回学校当个乖学生比较好！”
说完，徐天娇扭头就走。
徐天娇的这番话深深的刺痛了我的心，但是也把我彻底的给骂醒了。
她说的没错，如果我连这点苦都不肯去吃，如果我还没有尝试就说自己肯定不行，那我怎么能变得强大起来？怎么能统一一中？怎么能统一X县？又怎么能去上海救霍思敏？
有一句话说的很好，吃得苦中苦方为人上人。
做任何事都是需要付出努力和代价的，天下根本没有免费的午餐和白掉的馅饼。
我叫住了徐天娇，跟她道了歉，说是我的不对，收我有些烂泥糊不上墙了，我这就开始跑步。
徐天娇见我态度这么好，也没有再生气就原谅我了，她叹了一口气说道：“秦风，你要明白，我逼着你跑步，不是为了我自己，而是为了你。你的实力实在是太弱了，一般的小混混都能轻轻松松的打败你，这样下去是不行的。所以你必须迅速的把实力提升上去，要不然咱们不仅吃不掉龙虎门和太子帮，反而会被龙虎门和太子帮吃掉，到时候我们都得完蛋！
本来我可以帮助你慢慢的提升实力，但是那样需要的时间太长了，把你的实力提升上去至少也需要一年多的时间，而现在大战在即，咱们最缺的就是时间，所以我只能采取极端的手段来快速提升你的实力了。
八十公里的长跑，看似遥不可及，但是一旦你坚持把这一段路程给跑完了，你的体质就会得到一个本质上的飞跃。
你也许觉得我是在开玩笑，你也许觉得靠锻炼来强身健体本来就是一个循序渐进的过程，一件长久的事情，短时间内根本不可能起到很显著的作用。
但是我要告诉你的是，我给你设定的锻炼课程不是一般的锻炼，只要你能在规定的时间内完成，你的体质一定会快速的提升。
八十公里的长跑只是我为你设定的第一个训练课程而已，接下来还有俯卧撑、跳远之类的训练课程。
长跑锻炼的是你的耐力、意志力和体力，俯卧撑锻炼的是你的臂力，跳远锻炼的是你的弹跳力和爆发力，这些都是决定一个人实力的关键所在。
你知道为什么叶文龙和陈石钢那么厉害吗？因为他们的耐力、意志力、体力、臂力、弹跳力、爆发力都远远高于普通人，所以他们才能一个打五个甚至一个打十个！
只要你能把我给你安排的训练课程都完成，虽然短时间不能变得像叶文龙和陈石钢那么厉害，但是打败汪龙还是没有什么问题的。”
“真的？”我听得热血喷涌，同时也是获益匪浅，我没有想到就是渐渐的锻炼身体，里面竟然包含了这么多复杂的东西。
徐天娇点头说道：“真的，只要你按照我的要求去做，我保证到开学的时候你能脱胎换骨，不说太厉害，但绝对可以轻轻松松的打败汪龙！”
v首j发"L
汪龙虽然是我们这群人里面除了我之外的最弱的一个人，但是他的实力也是不容小觑，可以一个人打三四个。
徐天娇说只要我按照她的要求锻炼，短短的一个寒假几十天的时间就可以打败汪龙，这让我激动得不行，迫不及待的就想要开始跑步。
我说好，我这就开始跑步，我一定要坚持跑完这八十公里！
就在我准本跑的时候，徐天娇说道：“等等，我跟你一块跑。”