，然后点击“添加到主屏幕” 奇热小说网 www.qirexsw.com，超级减肥系统无错无删减全文免费阅读！
惊蛰苦逼的做了5个仰卧起坐，然后睡了半小时午觉。醒来一下午就在跟各种运动做奋斗，累的不行的时候就去躺尸几分钟。躺尸也是有讲究的，双脚分开与肩差不多宽度，双手自然下垂，然后一呼一吸，当自己就是一具尸体一样放松，就是瑜伽—摊尸式。
到3点的时候惊蛰实在饿的不行了，整个人是一点力气都没有：“系统君，我饿的不行了，不吃东西做不动了。”
系统君没反应，惊蛰又问了两遍，系统君还是没回答。惊蛰决定把这当成系统默认，去加餐。她首选是那个大鸡腿，去冰箱里把鸡腿端出来，刚伸手向抓起来啃，手指还没碰到鸡腿，就感觉针刺一般的痛。
惊蛰痛的啊~一声：“系统不带你这样的，呜呜~~~”半天，系统君没有回答。惊蛰不死心，又去摸苹果，手指还是被刺回来了。十指连心，这手指被针刺的滋味是真心受不了啊，可是肚子饿也是受不了。两相权衡，还是不死心的再试一次，这次摸的是小番茄。咦，抓到手里了，赶紧往嘴里塞，好好安慰一下受大罪了的肚子。
一颗，两颗，五颗吃过再摸的时候，针刺的感觉又来了，看来只能吃五颗小番茄了。哎，聊胜于无吧。
一下午的时光又过去了，系统给出晚饭的菜单：黄瓜一根，蜂蜜水一杯。妹的，这是妥妥的要命的节奏啊。
惊蛰无限怨念的吃完晚饭，又被系统赶出门散步跑步了。
点开锻炼任务：
散步（30/60分钟）剩余时间6小时10分钟
跑步（10/20分钟）剩余时间6小时10分钟
立地蹲起（68/100）剩余时间6小时10分钟
仰卧起坐（10/30）剩余时间6小时10分钟
这一天是什么事都没干，全在锻炼了，可怜惊蛰的两条腿啊，感觉都在发抖中。硬是拼死拼活的在小区对面的广场上完成了散步跑步和蹲起三个任务。
回家后正好小马回来了，巴拉巴拉跟惊蛰讲今天出去多好玩啦，那个帅哥主管多帅啦，还对她笑了。
惊蛰趴床上觉得身体都不是自己的了，感觉意识都有点飘飘荡荡的想飞起来，然后身体就跟石头一样往下坠。
小马也不管惊蛰那个要死不活的样子，含情脉脉的在那边诉说着她的感慨，听的惊蛰都要睡着了。
迷迷糊糊的歪了不到半个小时，小马看惊蛰对她的话一点反应都没有也没生气，径自高高兴兴的去洗衣服洗澡，隐约还能听到卫生间里传来跑调的歌声。
她洗完出来看惊蛰房门开着，惊蛰还保持半个小时前的姿势趴在那。上前拍拍惊蛰：“起来洗了澡换了衣服再睡，这样睡多难受啊。真不知道你今天在家干嘛了，累成这样。”
惊蛰猛的一下醒了过来，记得还有一项任务没完成。
“小马，帮个忙，我做仰卧起坐帮我压着脚，”
“做仰卧起坐干嘛？减肥？”小马一边说一边爬上床面朝惊蛰跨坐在她的脚上，双手把曲起的小腿抱着。
“嗯，锻炼~减肥~。”惊蛰做一个蹦一个字，感觉肚皮都在抖动。
小马一边给惊蛰压着，嘴巴也不闲着，又叽咕叽咕的说起今天的行程了，说中午吃的蹄髈多好吃。
妈蛋，惊蛰本来做的就筋疲力尽的，给这个蹄髈一勾，五脏府也造起反来，口水悄悄的就漫上来。好想吃啊，就吃一块也好的，惊蛰瘪着嘴真心想哭，饿了一天了，眼都要饿绿了，还来馋人家。
悲愤欲绝中，化戾气为浆糊，咬牙完成了剩下的20个仰卧起坐。
洗了澡后看着锻炼任务上四个任务都标注了完成字样，惊蛰放松的躺下，眼一闭立刻就进入了黑甜的梦乡。
又是一个好天，天碧如水洗。小鸟在窗外叽叽喳喳的叫着，新发的嫩叶努力抖擞着身躯向着初升的阳光致敬。
“哎呦~~~”一声痛呼出自惊蛰的口中。
她被系统播放的穿耳魔音起床音乐叫醒，接了起床和洗漱的日常任务。抬腿下床准备穿衣服，结果指挥不动双腿了，人还没站起来就扑到在地。
两条腿和肚皮痛的不行，这是运动后遗症了。以前读书上完体育课第二天都这样，要痛好几天呢。
惊蛰在地上蠕动着准备爬起来，结果头一昂，虚拟视屏在面前展开，上面发布着今天的锻炼任务，和昨天一样。
惊蛰捏紧胖拳头愤愤然的给了视屏一下，结果空气波动，视频一下消散在空气中... -->>
惊蛰苦逼的做了5个仰卧起坐，然后睡了半小时午觉。醒来一下午就在跟各种运动做奋斗，累的不行的时候就去躺尸几分钟。躺尸也是有讲究的，双脚分开与肩差不多宽度，双手自然下垂，然后一呼一吸，当自己就是一具尸体一样放松，就是瑜伽—摊尸式。
到3点的时候惊蛰实在饿的不行了，整个人是一点力气都没有：“系统君，我饿的不行了，不吃东西做不动了。”
系统君没反应，惊蛰又问了两遍，系统君还是没回答。惊蛰决定把这当成系统默认，去加餐。她首选是那个大鸡腿，去冰箱里把鸡腿端出来，刚伸手向抓起来啃，手指还没碰到鸡腿，就感觉针刺一般的痛。
惊蛰痛的啊~一声：“系统不带你这样的，呜呜~~~”半天，系统君没有回答。惊蛰不死心，又去摸苹果，手指还是被刺回来了。十指连心，这手指被针刺的滋味是真心受不了啊，可是肚子饿也是受不了。两相权衡，还是不死心的再试一次，这次摸的是小番茄。咦，抓到手里了，赶紧往嘴里塞，好好安慰一下受大罪了的肚子。
一颗，两颗，五颗吃过再摸的时候，针刺的感觉又来了，看来只能吃五颗小番茄了。哎，聊胜于无吧。
一下午的时光又过去了，系统给出晚饭的菜单：黄瓜一根，蜂蜜水一杯。妹的，这是妥妥的要命的节奏啊。
惊蛰无限怨念的吃完晚饭，又被系统赶出门散步跑步了。
点开锻炼任务：
散步（30/60分钟）剩余时间6小时10分钟
跑步（10/20分钟）剩余时间6小时10分钟
立地蹲起（68/100）剩余时间6小时10分钟
仰卧起坐（10/30）剩余时间6小时10分钟
这一天是什么事都没干，全在锻炼了，可怜惊蛰的两条腿啊，感觉都在发抖中。硬是拼死拼活的在小区对面的广场上完成了散步跑步和蹲起三个任务。
回家后正好小马回来了，巴拉巴拉跟惊蛰讲今天出去多好玩啦，那个帅哥主管多帅啦，还对她笑了。
惊蛰趴床上觉得身体都不是自己的了，感觉意识都有点飘飘荡荡的想飞起来，然后身体就跟石头一样往下坠。
小马也不管惊蛰那个要死不活的样子，含情脉脉的在那边诉说着她的感慨，听的惊蛰都要睡着了。
迷迷糊糊的歪了不到半个小时，小马看惊蛰对她的话一点反应都没有也没生气，径自高高兴兴的去洗衣服洗澡，隐约还能听到卫生间里传来跑调的歌声。
她洗完出来看惊蛰房门开着，惊蛰还保持半个小时前的姿势趴在那。上前拍拍惊蛰：“起来洗了澡换了衣服再睡，这样睡多难受啊。真不知道你今天在家干嘛了，累成这样。”
惊蛰猛的一下醒了过来，记得还有一项任务没完成。
“小马，帮个忙，我做仰卧起坐帮我压着脚，”
“做仰卧起坐干嘛？减肥？”小马一边说一边爬上床面朝惊蛰跨坐在她的脚上，双手把曲起的小腿抱着。
“嗯，锻炼~减肥~。”惊蛰做一个蹦一个字，感觉肚皮都在抖动。
小马一边给惊蛰压着，嘴巴也不闲着，又叽咕叽咕的说起今天的行程了，说中午吃的蹄髈多好吃。
妈蛋，惊蛰本来做的就筋疲力尽的，给这个蹄髈一勾，五脏府也造起反来，口水悄悄的就漫上来。好想吃啊，就吃一块也好的，惊蛰瘪着嘴真心想哭，饿了一天了，眼都要饿绿了，还来馋人家。
悲愤欲绝中，化戾气为浆糊，咬牙完成了剩下的20个仰卧起坐。
洗了澡后看着锻炼任务上四个任务都标注了完成字样，惊蛰放松的躺下，眼一闭立刻就进入了黑甜的梦乡。
又是一个好天，天碧如水洗。小鸟在窗外叽叽喳喳的叫着，新发的嫩叶努力抖擞着身躯向着初升的阳光致敬。
“哎呦~~~”一声痛呼出自惊蛰的口中。
她被系统播放的穿耳魔音起床音乐叫醒，接了起床和洗漱的日常任务。抬腿下床准备穿衣服，结果指挥不动双腿了，人还没站起来就扑到在地。
两条腿和肚皮痛的不行，这是运动后遗症了。以前读书上完体育课第二天都这样，要痛好几天呢。
惊蛰在地上蠕动着准备爬起来，结果头一昂，虚拟视屏在面前展开，上面发布着今天的锻炼任务，和昨天一样。
惊蛰捏紧胖拳头愤愤然的给了视屏一下，结果空气波动，视频一下消散在空气中... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读