，然后点击“添加到主屏幕” 奇热小说网 www.qirexsw.com，平凡的消防无错无删减全文免费阅读！
大家的动作稍有不标准，只要被他发现，他也不会责罚大家。
他只会稍微“失误”一些，将已经数到二十几的数，从头再来一遍。
“一、二、三……”
一开始的时候，张三对他们的班长心里多多少少还有些怨恨，可是俯卧撑越做越多，仰卧起坐越做越累，他们也麻木了。
一个个都只知道按着口令，一言不发的标标准准做起俯卧撑和仰卧起坐来。
当然也是有方法减少班长的“失误”的，那就是犯了错，主动承认。
俯卧撑胳膊没放下去，赶紧打报告。仰卧起坐腰没有直起来，也要赶紧打报告。
于是乎队列里不时的传来一阵阵“报告”的声音。
此时的班长就不会“失误”了，不过可能是他的记性不好。
每当有人喊“报告”时，他总会忘记了自己接下来要数到多少位数了。
当然也可以说是班长和高飞相处的时间长了，也有一些大舌头，也有一些结巴了。
“29、29、29……”一次次的卡在他嘴里，半天还吐不出来。
张三他们只能跟随着班长的“结巴”，一次次的做着俯卧撑和仰卧起坐。
“30。”
直至班长的记性又一次恢复了，他们才竭尽全身的力气，做完最后一个俯卧撑或者仰卧起坐。
这才能将全身紧绷着的那根弦放松下来，然后才躺在地上一动不动的休息起来。
可是班长的记性不是一般的差，看到众人都休息了，他总会猛然间从嘴角里又吐出一个数字来。
“31。”
一开始的时候，众人都是用诧异的眼神看着班长，仿佛是想对他说：
“班长，按照惯例，不是做30个俯卧撑，然后换做仰卧起坐吗？你怎么又开始数了？”
可是他们那无辜的小眼神儿，在这漆黑的夜晚，对于班长们来说，仿佛跟本不存在似的。班长依旧我行我素的督促着大家。
浑身疲惫的众人当然是不想继续做下去了，可是现实却给了他们一个狠狠的巴掌。
不做也没关系，班长会在这里“滥用”自己的权利，按照惯例接下来的仰卧起坐他也不做了。
他会给大家换一个“娱乐”项目，会大声的对着大家喊道：
“一二俯卧撑准备，一下二起，我不让停，不许乱动啊！”
口令就是命令，听到班长的话后，众人只能一个强行的挣扎的爬了起来，继续做起俯卧撑来。
一二俯卧撑可不像平时的俯卧撑那么好做，
当听到班长“一”的口令时，大家就得把胳膊放下去，而且必须用胳膊将身体撑住，一个松懈脸就直接砸到地上了。
只有听到班长“二”的口令时，大家的胳膊才能伸直撑起来。
怎么做全看班长的心情，让你“一”下去撑多长时间，你就得撑多长时间，让你“二”起来撑多长时间，你还得撑多长时间。
整个过程中双臂是得不到任何休息的，只有再放下去和撑起来之间，胳膊的某部分肌肉得到短暂的休息，但是这么高强度的训练，这么短暂的休息时间，有什么意义呢？
大家的动作稍有不标准，只要被他发现，他也不会责罚大家。
他只会稍微“失误”一些，将已经数到二十几的数，从头再来一遍。
“一、二、三……”
一开始的时候，张三对他们的班长心里多多少少还有些怨恨，可是俯卧撑越做越多，仰卧起坐越做越累，他们也麻木了。
一个个都只知道按着口令，一言不发的标标准准做起俯卧撑和仰卧起坐来。
当然也是有方法减少班长的“失误”的，那就是犯了错，主动承认。
俯卧撑胳膊没放下去，赶紧打报告。仰卧起坐腰没有直起来，也要赶紧打报告。
于是乎队列里不时的传来一阵阵“报告”的声音。
此时的班长就不会“失误”了，不过可能是他的记性不好。
每当有人喊“报告”时，他总会忘记了自己接下来要数到多少位数了。
当然也可以说是班长和高飞相处的时间长了，也有一些大舌头，也有一些结巴了。
“29、29、29……”一次次的卡在他嘴里，半天还吐不出来。
张三他们只能跟随着班长的“结巴”，一次次的做着俯卧撑和仰卧起坐。
“30。”
直至班长的记性又一次恢复了，他们才竭尽全身的力气，做完最后一个俯卧撑或者仰卧起坐。
这才能将全身紧绷着的那根弦放松下来，然后才躺在地上一动不动的休息起来。
可是班长的记性不是一般的差，看到众人都休息了，他总会猛然间从嘴角里又吐出一个数字来。
“31。”
一开始的时候，众人都是用诧异的眼神看着班长，仿佛是想对他说：
“班长，按照惯例，不是做30个俯卧撑，然后换做仰卧起坐吗？你怎么又开始数了？”
可是他们那无辜的小眼神儿，在这漆黑的夜晚，对于班长们来说，仿佛跟本不存在似的。班长依旧我行我素的督促着大家。
浑身疲惫的众人当然是不想继续做下去了，可是现实却给了他们一个狠狠的巴掌。
不做也没关系，班长会在这里“滥用”自己的权利，按照惯例接下来的仰卧起坐他也不做了。
他会给大家换一个“娱乐”项目，会大声的对着大家喊道：
“一二俯卧撑准备，一下二起，我不让停，不许乱动啊！”
口令就是命令，听到班长的话后，众人只能一个强行的挣扎的爬了起来，继续做起俯卧撑来。
一二俯卧撑可不像平时的俯卧撑那么好做，
当听到班长“一”的口令时，大家就得把胳膊放下去，而且必须用胳膊将身体撑住，一个松懈脸就直接砸到地上了。
只有听到班长“二”的口令时，大家的胳膊才能伸直撑起来。
怎么做全看班长的心情，让你“一”下去撑多长时间，你就得撑多长时间，让你“二”起来撑多长时间，你还得撑多长时间。
整个过程中双臂是得不到任何休息的，只有再放下去和撑起来之间，胳膊的某部分肌肉得到短暂的休息，但是这么高强度的训练，这么短暂的休息时间，有什么意义呢？