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奇热小说网 www.qirexsw.com,最强美食直播[星际]无错无删减全文免费阅读!

    “ID84320:哈哈哈哈我住到了姜姜的小动作!别以为我不知道你在偷看!”

    “ID832012:就是就是!小肚腩怎么了?那是爱你支持你的表现!”

    “李小狼我爱你:不自觉摸了一把腰上的游泳圈,沉默地低下了头。”

    “卡牌妹妹:没有游泳圈,但是最爱我姜!姜姜在做吃的时候,又爱又恨。”

    “我明天开个直播。”姜阮机灵地转移话题。“早上,保证起来。然后跟大家介绍一种早餐,好吃又可以减脂。”

    “真的么!”梦梦反应最大,线条饱满的脸上充满了希冀。

    “嗯。”姜阮重重地点了头。

    ***

    第二天的早晨,姜阮如约地起了个早床。特意整理好自己的着装,把客厅里的大台桌让查理和小七搬到了光线最亮的地方,摁下了直播控件。

    “早上好啊大家!”姜阮勾起笑容,眼睛都眯了起来。“想起今天早上要给大家介绍健身早餐,我就格外放松。因为长此以往,我都是给大家介绍口味菜,介绍各种荤菜。确实这些会给我带了很大的满足高,若一直食用,却或多或少影响到我们的健康。”

    “ID930293:嗯嗯,你说啥都对,我就是不听,我要吃草莓慕斯、红烧肉……”

    “白白:是啥?最近出差也长胖了,急需方子解救!”

    “莉莉家家:老板,你今天还来午安喵吗?”

    “糖宝:如果这个健身早餐够美够有趣够好吃,我还是能接受的。”

    “ID9390257:要求太多啊楼上的。”

    “晚点回公司。够美的,等会儿给你看。别这样总想着肉,很多素菜都同样非常好吃。”姜阮失笑,摇着头。“相信在看直播的观众们也应该有人尝试过我们出品的便当,里头会附带土豆泥、时蔬和水果切片。口味也挺不错的,两周的就餐数据表示,只要口味对,素菜的接收度依旧是比较高的。”

    “ID932093:便当里的蚝油生菜好评,很脆很咸香!”

    “ID80219:醋溜包菜也不错,还有草莓片很好吃~”

    “莉莉家家:收到,老板早点回来,这儿还有一群嗷嗷待哺的孩儿们啊!”

    “糖宝:颜控就是我,没办法,这就是一开始粉上姜姜的原因。”

    “我们这次要做的是燕麦杯,大家看到了我面前的几个透明玻璃罐了吗?”姜阮指了指大桌上摆成一条的有胖收口玻璃罐。“玻璃是地球时代就有的材料,一直用到现在。燕麦杯需要事先放置,不建议用性质比较活泼的金属材料。玻璃在这里,是很好的选择。”

    说着,拿起了一个玻璃罐在手上弹了弹,拿起了一旁的金属盖子给盖了严实。

    “有时候我们上班时间很赶,没有时间为自己准备更多的早餐。但十几个小时的空腹,早餐是维系一天精力的关键环节,不可省略。那我们怎么办呢?我们可以先做好在玻璃罐里,盖上盖子,让早餐跟着我们一起去上班。”

    直播间的众人只见姜阮放下玻璃罐,拿起了一边放着的大敞口盆。

    “里头是我事先烤制两三分钟的燕麦片,颗粒是饱满完整的,这样纤维可以帮助我们清理……”姜阮用勺子舀了一把燕麦片伸向镜头,话还没说完,后背就扑上了温热的重量级生物。手上一抖,勺子上的燕麦片都掉落到了敞口盆中。

    “喵?喵——”克里在姜阮开始直播的时候,就趴在斜后方的高柜上,悠闲地看着铲屎官工作。仿佛间好像听到了他叫她,便立起身子跃下,四只爪子扒拉上了姜阮前倾的背上。

    “祖宗啊,我没有叫你名字,我是说这个燕麦颗粒大。”克里最近有些长胖,十... -->>

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