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它是来自李斯特的一首钢琴练习曲，《鬼火》。
作者有话要说：降落伞这个训练方法据说来自一个俄罗斯很有名气的冰舞教练，是中国ISU国际裁判黄峰老师在一次节目里介绍的，他说这个教练非常严酷，他的训练不许任何人观看。所以这个训练方法是有根据的，不是我编出来虐风扇的，哈哈~
至于鬼火的变态可怕，真的是世界公认的，拉赫玛尼诺夫这样的大师级钢琴作曲家都说鬼火简直毫无人性，所以……大家期待风扇的表现吧！
☆、第176章
何翩然有很好的古典音乐素养,自然也知道《鬼火》这首曲子难在哪里。
这是一个从诞生以来就被誉为钢琴演奏家试金石的终究桂冠,非凡的指法与技巧只是演奏它的基础，至于剩下的，曾经有钢琴家说过，剩下的就要看上帝的意思了。一个钢琴曲能达到这样的境界,想要滑好实在是有难度的事，但伊维特却仿佛对自己没有半点怀疑，这种感觉让何翩然信心倍增。
“从今天起,你每天都要单曲循环这个曲子，训练吃饭哪怕在路上或者是在卫生间里也不能停下来，直到它复杂多变的音符在你脑海里刻下痕迹，直到你无论听到哪个小节都能想起下面的节奏,直到这首曲子就像你自己写的一样。”
何翩然还没来得及点头应允,伊维特又继续说道：“在这个短节目的编排里我添加很多难度，这些难度无论曾经的你还是现在的你都无法完成，你需要做的是超越自己，无论受伤之前还是受伤之后。而关于步伐，我不能在冰上给你演示，只能告诉你什么时候要做什么动作，因为这已经是我无法完成的一个作品，何翩然，你只要能完整的滑出这首曲子，那就是超越了我，超越了你自己，超越了迄今为止所有的对手，这样的挑战，你难道不想尝试吗？”
一番话下来，何翩然早已热血沸腾，伊维特从没把她当成一个没有希望的过气选手，就像自己一直以来坚持的那样，她最坚强的后盾、这名曾经出色的运动员如今杰出的编舞一刻也没有放弃她。
一个节目完全能够缔造一个传奇。
从这一刻起，何翩然仿佛忘却曾经的一切伤痛，那些不堪回首的经历瞬间消失，取而代之的是她如同回到青年组的自己，每天要做的事只有一个，那就是超越昨天的自己。
伊维特式的编舞训练在圈内就是斯巴达式教育的代名词，许多找过伊维特编舞的选手都苦不堪言，极少有人能第二年坚持下来继续选择她来续约，但何翩然总是能在重压下完成一个个不可思议成就的人。每天，她都严格按照伊维特的要求来完成训练，除去降落伞的基本力量和技巧训练之外，跳跃和滑行的基础、肌肉群的专项练习、舞蹈和协调性……最难的始终都是正式的编排。
“你根本没有理解音乐。”这是伊维特最常说的一句话，每次她都拿着自己标志性的细教鞭戳着何翩然的肋骨，“多余的动作太多，在大风天里的柳树才这样漫无目的摆动，舞蹈不是这种感觉，韵律，舞蹈最重要的是韵律。”
但是《鬼火》本身又是很难把握节奏的曲子，何翩然只能一言不发揉揉被戳疼的地方，继续揣摩伊维特所说的感觉。
“还有，你的跳跃很有问题。”伊维特马上又抛出一个让人沮丧的现实。
“我知道，”何翩然并不为自己辩解，诚恳地说道：“受伤之后我的跳跃能力受到影响，一直也没有恢复到最佳的……”
“别自欺欺人，”伊维特打断她，“你现在无法达到从前的水平并不是因为受伤，而是因为你老了。”
这会心一击的话让何翩然既不知所措又一头雾水。
“可是……”
何翩然的话再次被伊维特打断，“我记得我曾经不止一次说过，我不喜欢这个词，以后不要用，特别是在训练的时候。你竟然天真的以为现在的自己只要伤愈后达到曾经的训练水平？我们的职业生涯本来就是一个抛物线，二十岁是巅峰，过去后便直线下滑，这是身体机能决定的，换句话说，是上帝决定的，我无能为力你也一样。我观察了很久，现在的你已经完全达到了受伤前的水平，甚至可以说比那时更拥有丰富的经验和意志，但你的跳跃还是失去了曾经的爆发力，年龄限制你必须要改变跳跃技术，而不是挽回从前。”
即将退役的女运动员，何翩然一直是这样定位如今的自己，但这样的话从别人口中说出，她还是感到难过，这种难过不同于晴天霹雳的打击，而是慢慢侵蚀内心的熔岩，灼热滚烫，无孔不入。她沉默很久，痛苦却没有半点消失的迹象。
伊维特也保持沉默，两个人能彼此听到对方都不均匀的呼吸声，最后，还是伊维特再次打破沉默，她的语气不知为何也比刚才柔缓的多，“你以为只有自己是这样吗？别傻了，相信我，夏天和瓦伦蒂娜也在面临同样的问题。”在看到何翩然诧异不解的目光后，伊维特又缓缓说道：“从去年比赛开始，瓦来已经修改了自己的技术特点，虽然变化细微，但我还是能感觉到到，她的爆发能力不比从前，所以，亚历山大教... -->>
它是来自李斯特的一首钢琴练习曲，《鬼火》。
作者有话要说：降落伞这个训练方法据说来自一个俄罗斯很有名气的冰舞教练，是中国ISU国际裁判黄峰老师在一次节目里介绍的，他说这个教练非常严酷，他的训练不许任何人观看。所以这个训练方法是有根据的，不是我编出来虐风扇的，哈哈~
至于鬼火的变态可怕，真的是世界公认的，拉赫玛尼诺夫这样的大师级钢琴作曲家都说鬼火简直毫无人性，所以……大家期待风扇的表现吧！
☆、第176章
何翩然有很好的古典音乐素养,自然也知道《鬼火》这首曲子难在哪里。
这是一个从诞生以来就被誉为钢琴演奏家试金石的终究桂冠,非凡的指法与技巧只是演奏它的基础，至于剩下的，曾经有钢琴家说过，剩下的就要看上帝的意思了。一个钢琴曲能达到这样的境界,想要滑好实在是有难度的事，但伊维特却仿佛对自己没有半点怀疑，这种感觉让何翩然信心倍增。
“从今天起,你每天都要单曲循环这个曲子，训练吃饭哪怕在路上或者是在卫生间里也不能停下来，直到它复杂多变的音符在你脑海里刻下痕迹，直到你无论听到哪个小节都能想起下面的节奏,直到这首曲子就像你自己写的一样。”
何翩然还没来得及点头应允,伊维特又继续说道：“在这个短节目的编排里我添加很多难度，这些难度无论曾经的你还是现在的你都无法完成，你需要做的是超越自己，无论受伤之前还是受伤之后。而关于步伐，我不能在冰上给你演示，只能告诉你什么时候要做什么动作，因为这已经是我无法完成的一个作品，何翩然，你只要能完整的滑出这首曲子，那就是超越了我，超越了你自己，超越了迄今为止所有的对手，这样的挑战，你难道不想尝试吗？”
一番话下来，何翩然早已热血沸腾，伊维特从没把她当成一个没有希望的过气选手，就像自己一直以来坚持的那样，她最坚强的后盾、这名曾经出色的运动员如今杰出的编舞一刻也没有放弃她。
一个节目完全能够缔造一个传奇。
从这一刻起，何翩然仿佛忘却曾经的一切伤痛，那些不堪回首的经历瞬间消失，取而代之的是她如同回到青年组的自己，每天要做的事只有一个，那就是超越昨天的自己。
伊维特式的编舞训练在圈内就是斯巴达式教育的代名词，许多找过伊维特编舞的选手都苦不堪言，极少有人能第二年坚持下来继续选择她来续约，但何翩然总是能在重压下完成一个个不可思议成就的人。每天，她都严格按照伊维特的要求来完成训练，除去降落伞的基本力量和技巧训练之外，跳跃和滑行的基础、肌肉群的专项练习、舞蹈和协调性……最难的始终都是正式的编排。
“你根本没有理解音乐。”这是伊维特最常说的一句话，每次她都拿着自己标志性的细教鞭戳着何翩然的肋骨，“多余的动作太多，在大风天里的柳树才这样漫无目的摆动，舞蹈不是这种感觉，韵律，舞蹈最重要的是韵律。”
但是《鬼火》本身又是很难把握节奏的曲子，何翩然只能一言不发揉揉被戳疼的地方，继续揣摩伊维特所说的感觉。
“还有，你的跳跃很有问题。”伊维特马上又抛出一个让人沮丧的现实。
“我知道，”何翩然并不为自己辩解，诚恳地说道：“受伤之后我的跳跃能力受到影响，一直也没有恢复到最佳的……”
“别自欺欺人，”伊维特打断她，“你现在无法达到从前的水平并不是因为受伤，而是因为你老了。”
这会心一击的话让何翩然既不知所措又一头雾水。
“可是……”
何翩然的话再次被伊维特打断，“我记得我曾经不止一次说过，我不喜欢这个词，以后不要用，特别是在训练的时候。你竟然天真的以为现在的自己只要伤愈后达到曾经的训练水平？我们的职业生涯本来就是一个抛物线，二十岁是巅峰，过去后便直线下滑，这是身体机能决定的，换句话说，是上帝决定的，我无能为力你也一样。我观察了很久，现在的你已经完全达到了受伤前的水平，甚至可以说比那时更拥有丰富的经验和意志，但你的跳跃还是失去了曾经的爆发力，年龄限制你必须要改变跳跃技术，而不是挽回从前。”
即将退役的女运动员，何翩然一直是这样定位如今的自己，但这样的话从别人口中说出，她还是感到难过，这种难过不同于晴天霹雳的打击，而是慢慢侵蚀内心的熔岩，灼热滚烫，无孔不入。她沉默很久，痛苦却没有半点消失的迹象。
伊维特也保持沉默，两个人能彼此听到对方都不均匀的呼吸声，最后，还是伊维特再次打破沉默，她的语气不知为何也比刚才柔缓的多，“你以为只有自己是这样吗？别傻了，相信我，夏天和瓦伦蒂娜也在面临同样的问题。”在看到何翩然诧异不解的目光后，伊维特又缓缓说道：“从去年比赛开始，瓦来已经修改了自己的技术特点，虽然变化细微，但我还是能感觉到到，她的爆发能力不比从前，所以，亚历山大教... -->>
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