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奇热小说网 www.qirexsw.com,篮坛希望无错无删减全文免费阅读!

    奥克利布置完训练以后,王凯就开始训练,两个陪练,一个陪练负责练习王凯防守投篮,另一个是负责练习王凯对于突破的防守!

    大乐在那边的防守训练也是很有针对性的。而且一切都是罗德曼亲自上阵。罗德曼亲自的让陪练一点点的去做。

    从之前训练过的那种遇到挡拆开始演练。一边去做示范,一边让大乐注意看,否则大乐有可能就就馒头吃了,是真的馒头呦!

    你注意看,首先当持球人运球至定弧的时候。你对位的内线球员要上去做挡拆,此时你要学会判断对面的意图,有一些人是不是真的要做挡拆。这个你以后打球的时候也是这样。

    挡拆分两种,一个是真的,一个是假的。其实真假的区分就是进攻终结方式的区分。如果你是做真的,那么就是你更多是为持球人创造出来一些空间,来完成进攻,直接中远投或者持球突破到篮下,上篮或者扣篮。也可以说,你去挡拆去为队友得分创造机会就是真的!(这是我对挡拆的理解,仅代表我自己的看法!可能有其他的专业术语)如果你是做假的挡拆,那么就是为了让持球人为你创造机会,你如果有中远投能力你可以上去做一个假掩护,往外线弹。持球人会把球传给你的同时替你去做挡拆。或者你一个假掩护以后往内切,持球人把球传给你,你在内线得分。无论你做真或者假的挡拆其实都是为了形成一种换防,大打小或者小打大。最终形成错位,或者空位的机会。

    这是挡拆在场上的进攻上的目的,而你在场上防守的时候就得学着判断对面内线做挡拆的目的。如果是真的你就得防止对面中远投或者突破。如果是假的你就得学着去跟住你该防守的人。

    现在你练习一下,你放我,你们两个陪练过来一下,按照刚才我说的打一遍真的,打一遍假的。

    对,你得跟过来,我这个是假的。你就得跟出来防止我投篮,但是防守习惯不好。过来以后不能够吃晃,绝大多数的内线投射能力一般,你得多防备一点,别让他们突破到内线。你一定要时刻保持对于重心的控制。如果你的重心被晃起来了,你的横移速度就会下降,你就被人轻松的过掉。

    现在陪练,你陪他练习一下对于重心的控制,你们尽可能的做各种假动作,想办法晃起他的重心。让他学会掌控他的重心。

    罗德曼就走到一边去和奥克利他们碰头。奥克利扔给罗德曼一瓶水,嗓子冒烟了吧!喝口水吧,这两个小子很多都不懂啊!咱们这么教不累死也会把嗓子给喊废了!

    是啊,咱们两个这么教有点太累了。罗德曼扭开水一口把水全喝了。

    兰比尔拿着训练计划走过来拍了拍两个人的肩膀,“你们辛苦了,但是你们的付出是有效果的,你看那两个小子。”

    奥克利和罗德曼顺着兰比尔的手指看去。看到的一切,让他们觉得自己的辛苦是值得的。>

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