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10月17日上午8:30，，豫省教育大学运动会开幕，许文强前世也参加过学校的运动会，但是成绩都是一般，属于那种重在参与、自娱自乐的类型。
重生回来之后，他明显觉得自己的体质有了巨大的提升，再加上他注重锻炼和养生，使得他在两点上比较突出，一个是力气，力气大的出奇，还有一个是耐力，每天的晨跑对他来说就是小儿科，而且那方面特别厉害。
张思远到来之后，许文强又跟他学了一些军体拳，多次练习之后，发现自身的爆发力，协调能力都大有长进，和张思远他们对练的时候，越来越从容，现在基本上能达到他们八成的水平，再过两个月，肯定能超过王强、唐正海，半年以后估计张思远也不是他的对手，他们直呼许文强是个怪物，这要是在部队，绝对是里面的超级兵王，许文强感叹，这难道就是传说中的一力降十会吗？
根据自己的情况，许文强报了两个项目，投铅球和5000米长跑，他想要看看自己在竞技状态下的极限到底怎么样？
昨天晚上特意在网上查了一下，男子铅球重7.26公斤，直径11~13厘米，目前大学生运动会铅球项目记录是2007年鲁省一名选手创造的，18.65米，而世界男子铅球世界记录是23.12米，由美国人巴恩斯于1990年5月20日在洛杉矶创造。
大学生运动会5000米长跑项目记录是沪市一名选手2004年创造的，13分55秒9，世界男子5000米长跑项目记录是12分37秒35，是一位埃塞俄比亚选手贝克勒于2004年创造的。
许文强看了看赛程安排表，铅球比赛安排在上午11点左右，5000米长跑则是安排在下午4:30，也是今天的最后一个项目。
整个上午，他都坐在看台上，与同学聊天，给班级其他参赛同学加油，他们班因为男生多，体育成绩很好，从大一到大四，他们班包揽了学校运动会的男生接力赛项目冠军，前世同学关系相处的还挺好，虽说现在的许文强已不可与当时同日而语，但是他依然喜欢大学的这种氛围，喜欢与同学们相处，这就是他不休学的原因。
虽然老师们讲的东西都已经预习完成，教材也都已经记下来了，但是只要没有其他事，他还是会按时上下课，即便他在课堂上做其他的事情，这应该算一种大学情结吧。
10:40班级体育委员过来通知他，铅球项目要进行检录了，请他下去做准备，他们班铅球项目报得人挺多，足有4个人，大家排队先领取号码簿，到达操场指定位置点到。
许文强是第十个上场的，等待上场的时候，他已经在做一些准备动作，又看了其他几位选手投铅球的情况。目前最好的成绩不过14米多，许文强做了深呼吸，想了一下投铅球的动作要领，握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向，掌心不触球。
握好球后，许文强身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上;左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。
推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。
球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
10月17日上午8:30，，豫省教育大学运动会开幕，许文强前世也参加过学校的运动会，但是成绩都是一般，属于那种重在参与、自娱自乐的类型。
重生回来之后，他明显觉得自己的体质有了巨大的提升，再加上他注重锻炼和养生，使得他在两点上比较突出，一个是力气，力气大的出奇，还有一个是耐力，每天的晨跑对他来说就是小儿科，而且那方面特别厉害。
张思远到来之后，许文强又跟他学了一些军体拳，多次练习之后，发现自身的爆发力，协调能力都大有长进，和张思远他们对练的时候，越来越从容，现在基本上能达到他们八成的水平，再过两个月，肯定能超过王强、唐正海，半年以后估计张思远也不是他的对手，他们直呼许文强是个怪物，这要是在部队，绝对是里面的超级兵王，许文强感叹，这难道就是传说中的一力降十会吗？
根据自己的情况，许文强报了两个项目，投铅球和5000米长跑，他想要看看自己在竞技状态下的极限到底怎么样？
昨天晚上特意在网上查了一下，男子铅球重7.26公斤，直径11~13厘米，目前大学生运动会铅球项目记录是2007年鲁省一名选手创造的，18.65米，而世界男子铅球世界记录是23.12米，由美国人巴恩斯于1990年5月20日在洛杉矶创造。
大学生运动会5000米长跑项目记录是沪市一名选手2004年创造的，13分55秒9，世界男子5000米长跑项目记录是12分37秒35，是一位埃塞俄比亚选手贝克勒于2004年创造的。
许文强看了看赛程安排表，铅球比赛安排在上午11点左右，5000米长跑则是安排在下午4:30，也是今天的最后一个项目。
整个上午，他都坐在看台上，与同学聊天，给班级其他参赛同学加油，他们班因为男生多，体育成绩很好，从大一到大四，他们班包揽了学校运动会的男生接力赛项目冠军，前世同学关系相处的还挺好，虽说现在的许文强已不可与当时同日而语，但是他依然喜欢大学的这种氛围，喜欢与同学们相处，这就是他不休学的原因。
虽然老师们讲的东西都已经预习完成，教材也都已经记下来了，但是只要没有其他事，他还是会按时上下课，即便他在课堂上做其他的事情，这应该算一种大学情结吧。
10:40班级体育委员过来通知他，铅球项目要进行检录了，请他下去做准备，他们班铅球项目报得人挺多，足有4个人，大家排队先领取号码簿，到达操场指定位置点到。
许文强是第十个上场的，等待上场的时候，他已经在做一些准备动作，又看了其他几位选手投铅球的情况。目前最好的成绩不过14米多，许文强做了深呼吸，想了一下投铅球的动作要领，握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向，掌心不触球。
握好球后，许文强身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上;左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。
推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。
球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。