，然后点击“添加到主屏幕” 奇热小说网 www.qirexsw.com，凤榻栖鸾无错无删减全文免费阅读！
再三确认萧明暄不是无聊至极跟他逗闷子，而是真的打算拿他的小画册去给士兵进行基础体能训练，夏云泽转怒为喜，开始由易到难，一项一项地教他练。
太子歇过气来，拈着食盒里的奶疙瘩慢慢地嚼，时不时饮一口酪浆，悠哉悠哉地欣赏他媳妇对他弟大呼小叫的精彩场面。
你也有今天！继续张狂啊！还不是一样被训得狗血淋头，粗坯！
萧明暄也很郁闷，不知道为什么自己明明做对了，小皇嫂却非要鸡蛋里挑骨头，还当着他哥的面对他疾言厉色，一点情面也不留。
看他哥那幸灾乐祸的样子，心里更不痛快。
可是再一看小皇嫂都急出一头汗了，他就强压着一肚子窝火没有发作，只狠瞪了他哥一眼。
夏云泽从事健身行业这么多年，向来只有学员太弱而完不成动作的烦恼，这还是头一回遇到学员太强而完不成动作的。
确切地说，萧明暄不是完不成，他是基本没按各个动作的发力模式来调动该调动的肌肉，与训练项目本身要达到的锻炼效果大相庭径。
原因就是他太强了，例如俯卧撑这个要靠胸肌发力的动作，人家单凭手臂力量就能来个击掌俯卧撑，胸肌连抖都不带抖的。
领会不到训练精髓，怎么去练别人？又不是谁都像他那样博士生重读幼儿园。
萧明玥看着他弟赤膊上阵，一身精壮的肌肉闪着汗光，线条流畅紧绷，不知怎么想到他那负心薄幸的老冤家，神情就有点不自在。
炫耀什么？当谁没见过呀！
他没忍住说了一句风凉话：“你给他背上压几块石头，看他还敢不敢轻忽大意。”
真是旁观者清啊！夏云泽茅塞顿开，对萧明暄微微一笑，露出白森森的牙。
肌肉猛男是吧？自重训练干不翻你是吧？那就来个负重的。
石头沙袋一时不凑手，他的哑铃也没带来，夏云泽二话不说撩起裙摆，一屁股坐到萧明暄背上，冷笑道：“你不是厉害吗，再来啊！”
萧明暄没想到他突然来这么一下，俊脸微红，呼吸一窒，心跳如擂鼓，只觉得浑身有使不完的力气，身体绷得笔直，手掌按住地面，略一使力，轻轻松松地挺了起来。
倒是晃得夏云泽“哎呀”一声变坐为趴，两只手还不老实地从他身侧捞过来，覆上厚实的胸肌。
“再做几次，我看看这里发力了没有。”他的气息拂过萧明暄耳畔，温温软软还带着点奶香——刚才没少从他哥食盒里拿奶疙瘩。
背上趴着个宝贝儿，萧明暄不敢再甩开膀子猛练，而是在夏教练引导下刻意放缓了速度，直到确实感受到需要胸肌使力才能撑起来的程度，才终于明白小皇嫂反复让他体验发力肌群的苦心。
自己学会了才能去教别人，不然光是照猫画虎做几个动作，该练的地方不一定练到，还容易抻到相邻的筋骨导致受伤。
他又练了几次，扭过脸来逗他嫂子：“小皇嫂，要不要随我换个地方练？”
刚成为学员就想潜规则教练？我看你是皮在痒！夏云泽一巴掌拍在他肩上，挑眉问：“你是觉得还有余力？”
萧明暄脸皮奇厚，大言不惭：“小皇嫂身轻如燕，我要这样就累趴下了岂不是像我哥一样没用？”
听听！自夸还不忘踩他哥一脚，真是感天动地的塑料兄弟情。
萧明玥反唇相讥：“牛马也有一身蛮力，二弟怕是料豆嚼多了才嘣出这么多屁话。”
哎哟！小仙男打架不行，吵架还是杠杠的，嘴炮功夫不同凡响啊！
夏云泽没心没肺地哈哈直笑，又叫萧明玥抛给他一块奶疙瘩，自己不啃，喂给小叔子补充体力。
整整一册子火柴棍小人，接下来且得练呢！
只是这兄弟俩相看两相厌，一个没拦住就摆开阵势打算撕到天荒地老，夏云泽无奈地摇头，一句话让这两个不省心的熊孩子霎时偃旗息鼓——
“你要觉得我分量轻，干脆让你哥也坐上来？”
萧明暄恨恨地闭上嘴，埋头苦练。
萧明玥塞了一嘴奶疙瘩，梗着脖子往下咽。
时至傍晚，金灿灿的阳光透过窗棂，暖融融地洒满宫室，光柱里微尘飞舞，渲染出一片温柔静谧的气息。
这可真是难得——何公公数次凑到门口偷听，忧心忡忡，生怕兄弟俩共处一室水火不容甚至喋血东宫，结果他竟然听到房中传来阵阵爽朗的笑声，连他自家那个温和却淡漠的主子，也时不时笑出声来。
仿佛时光回溯到十多年前。
他甩着拂尘，悄悄拭去眼角的湿意，缓步走到庭中，任由偏西的日头洒下一身光芒。
夕阳无限好，只是近黄昏。
再三确认萧明暄不是无聊至极跟他逗闷子，而是真的打算拿他的小画册去给士兵进行基础体能训练，夏云泽转怒为喜，开始由易到难，一项一项地教他练。
太子歇过气来，拈着食盒里的奶疙瘩慢慢地嚼，时不时饮一口酪浆，悠哉悠哉地欣赏他媳妇对他弟大呼小叫的精彩场面。
你也有今天！继续张狂啊！还不是一样被训得狗血淋头，粗坯！
萧明暄也很郁闷，不知道为什么自己明明做对了，小皇嫂却非要鸡蛋里挑骨头，还当着他哥的面对他疾言厉色，一点情面也不留。
看他哥那幸灾乐祸的样子，心里更不痛快。
可是再一看小皇嫂都急出一头汗了，他就强压着一肚子窝火没有发作，只狠瞪了他哥一眼。
夏云泽从事健身行业这么多年，向来只有学员太弱而完不成动作的烦恼，这还是头一回遇到学员太强而完不成动作的。
确切地说，萧明暄不是完不成，他是基本没按各个动作的发力模式来调动该调动的肌肉，与训练项目本身要达到的锻炼效果大相庭径。
原因就是他太强了，例如俯卧撑这个要靠胸肌发力的动作，人家单凭手臂力量就能来个击掌俯卧撑，胸肌连抖都不带抖的。
领会不到训练精髓，怎么去练别人？又不是谁都像他那样博士生重读幼儿园。
萧明玥看着他弟赤膊上阵，一身精壮的肌肉闪着汗光，线条流畅紧绷，不知怎么想到他那负心薄幸的老冤家，神情就有点不自在。
炫耀什么？当谁没见过呀！
他没忍住说了一句风凉话：“你给他背上压几块石头，看他还敢不敢轻忽大意。”
真是旁观者清啊！夏云泽茅塞顿开，对萧明暄微微一笑，露出白森森的牙。
肌肉猛男是吧？自重训练干不翻你是吧？那就来个负重的。
石头沙袋一时不凑手，他的哑铃也没带来，夏云泽二话不说撩起裙摆，一屁股坐到萧明暄背上，冷笑道：“你不是厉害吗，再来啊！”
萧明暄没想到他突然来这么一下，俊脸微红，呼吸一窒，心跳如擂鼓，只觉得浑身有使不完的力气，身体绷得笔直，手掌按住地面，略一使力，轻轻松松地挺了起来。
倒是晃得夏云泽“哎呀”一声变坐为趴，两只手还不老实地从他身侧捞过来，覆上厚实的胸肌。
“再做几次，我看看这里发力了没有。”他的气息拂过萧明暄耳畔，温温软软还带着点奶香——刚才没少从他哥食盒里拿奶疙瘩。
背上趴着个宝贝儿，萧明暄不敢再甩开膀子猛练，而是在夏教练引导下刻意放缓了速度，直到确实感受到需要胸肌使力才能撑起来的程度，才终于明白小皇嫂反复让他体验发力肌群的苦心。
自己学会了才能去教别人，不然光是照猫画虎做几个动作，该练的地方不一定练到，还容易抻到相邻的筋骨导致受伤。
他又练了几次，扭过脸来逗他嫂子：“小皇嫂，要不要随我换个地方练？”
刚成为学员就想潜规则教练？我看你是皮在痒！夏云泽一巴掌拍在他肩上，挑眉问：“你是觉得还有余力？”
萧明暄脸皮奇厚，大言不惭：“小皇嫂身轻如燕，我要这样就累趴下了岂不是像我哥一样没用？”
听听！自夸还不忘踩他哥一脚，真是感天动地的塑料兄弟情。
萧明玥反唇相讥：“牛马也有一身蛮力，二弟怕是料豆嚼多了才嘣出这么多屁话。”
哎哟！小仙男打架不行，吵架还是杠杠的，嘴炮功夫不同凡响啊！
夏云泽没心没肺地哈哈直笑，又叫萧明玥抛给他一块奶疙瘩，自己不啃，喂给小叔子补充体力。
整整一册子火柴棍小人，接下来且得练呢！
只是这兄弟俩相看两相厌，一个没拦住就摆开阵势打算撕到天荒地老，夏云泽无奈地摇头，一句话让这两个不省心的熊孩子霎时偃旗息鼓——
“你要觉得我分量轻，干脆让你哥也坐上来？”
萧明暄恨恨地闭上嘴，埋头苦练。
萧明玥塞了一嘴奶疙瘩，梗着脖子往下咽。
时至傍晚，金灿灿的阳光透过窗棂，暖融融地洒满宫室，光柱里微尘飞舞，渲染出一片温柔静谧的气息。
这可真是难得——何公公数次凑到门口偷听，忧心忡忡，生怕兄弟俩共处一室水火不容甚至喋血东宫，结果他竟然听到房中传来阵阵爽朗的笑声，连他自家那个温和却淡漠的主子，也时不时笑出声来。
仿佛时光回溯到十多年前。
他甩着拂尘，悄悄拭去眼角的湿意，缓步走到庭中，任由偏西的日头洒下一身光芒。
夕阳无限好，只是近黄昏。